Вітаміни і бади. Це одне і теж?
Відео: Ваше Здоров`я - продукти Велнес
Який склад БАД і їх плюси
До складу так званих біологічно активних добавок входять незамінні харчові речовини, споживати які людина звикла з давніх-давен. Дійсно, за старих часів люди їли багато рослинної їжі, трав, коренів, і організм сформований так. що потребує речовинах, які містяться в цій їжі. Однак сьогодні структура харчування людини змінилася. А потреба в незамінних речовинах не зникла.
Відео: Ягоди годжі рецепти для схуднення
Ось цей дефіцит харчування і покликані заповнювати БАДи, що містять специфічні харчові волокна, білки, комплекси амінокислот, полінасичені і ненасичені жирні кислоти, мікроелементи і мінеральні речовини, а також вітаміни. Тобто вітамінними комплексами в прямому сенсі слова біологічно активні добавки не є, хоча і містять останні. Також БАД не можуть використовуватися для лікування будь-яких захворювань. А ось для профілактики, підвищення імунітету, допоміжної терапії - цілком.
Небезпека біологічно активних добавок
Справа в тому, що оскільки БАДи за законом не є ліками, їх виробники не повинні отримувати спеціальну фармліцензію. Та й порядок реєстрації БАД спрощений. Вони, на відміну від справжніх ліків, не проходять суворі клінічні дослідження.
Все це, а також те, що ринок біологічно активних добавок справді величезний, призводить до того, що дуже складно виявити недобросовісних виробників подібних засобів. Тому, поряд з ефективними БАД, зустрічаються такі, які мають в складі добавки, шкідливі для організму людини і навіть заборонені до використання. А зрозуміти, яку продукцію варто купувати, а від якої треба триматися подалі, споживачеві часто не вдається.
Відео: Ягоди годжі евалар
Що вибрати: БАД або вітаміни
Такий вибір кожен повинен зробити самостійно, зваживши всі за і проти. І все ж фахівці поки схиляються до того, що приймати вітаміни безпечніше, ніж біологічно активні добавки. Так, БАД, крім вітамінного комплексу, містять і інші корисні інгредієнти. Але в силу вищеописаних проблем з контролем за їх виробництвом і продажем краще віддати перевагу перевіреним засобам.
Відео: Agel | Дада В.А. про фолієвої кислоти і селен в складі Agel HRT
Багато лікарів для підвищення імунітету і зміцнення здоров`я виписують своїм пацієнтам саме вітаміни. Причому навіть найдешевші з них, наприклад, простенький «Ревит», все одно корисні. А є і більш насичені комплекси, що містять високоусвояемих мікроелементи і мінеральні речовини, наприклад, «Комплевіт», «Алфавіт» і ін. Однак підбирати будь-який вітамінний комплекс або БАД потрібно тільки порадившись з фахівцем.
