Харчування при варикозному розширенні вен

• Варикозна хвороба являє собою патологічне розширення вен, яке проявляється збільшенням їх діаметра і довжини. Спостерігається на поверхні шкіри стегон, гомілок або ступень, являє собою на початковій стадії зірочки з лопнули судин і злегка збільшені вени. 

  Медичні і статистичні дослідження визначили, що майже 90% населення нашої планети страждає на це захворювання. Варикоз у жінок зустрічається в три рази частіше, ніж у чоловіків, що безпосередньо пов`язано з анатомічною будовою і особливою навантаженням на ноги в період вагітності. Неконтрольований розвиток хвороби супроводжується побічними і попутними проявами набряків, дерматитів, а іноді навіть тропічної виразки.

  Причини виникнення проблем з венами, через які знижується еластичність сітки вен, підвищується тиск і результатом чого є варикозна хвороба нижніх кінцівок:

  Відео: Дивитися Вправи при варикозному розширенні вен - Дієта При варикоз вен

  • генетична схильність;

  • зайва вага;

  • малорухливий спосіб життя;

  • робота, пов`язана з підйомом і перенесенням тягарів;

  • порушення гормонального балансу;

  • вагітність.

  Відео: Харчування при варикозі. Олег Торсунов

  Лікування варикозної хвороби може бути успішним за умови правильно призначеного лікування, дотримання рекомендацій лікаря, профілактики та максимального усунення факторів ризику. Т.ч. вирішити проблему варикозу можна тільки при комплексному підході: тепер у ваше життя повинні увійти регулярні фізичні вправи, водні процедури і контроль над зайвою вагою. Одним з найдієвіших методів лікування і профілактики варикозної хвороби нижніх кінцівок медики називають дієту. 

  

  Дієта для профілактики і лікування варикозу 

  1. Необхідно випивати в день не менше 1,5 літра води. 

  2. Вживання в їжу продуктів, що містять вітамін Е і С дозволить довше зберегти еластичність і міцність вен: рослинне масло, бобові, соя, жовток, зелень, печінку, томати, капуста, цитрусові, чорна смородина. Черешня і вишня добре впливають на швидкість течії крові в судинах, що допомагає уникнути тромбів.

  3. Харчуйтеся продуктами містять клітковину, щоб виключити запори. Судини страждають від шлаків, що скупчується в кишечнику, так що у вашому раціоні повинні бути: сухофрукти, висівки, овочі і фрукти.

  4. Проводьте розвантажувальні дні 1-2 рази на тиждень, харчуйтеся тільки фруктами або соками-фреш.

  5. М`ясо та морепродукти повинні бути присутніми у вашому раціоні, тільки відмовитися доведеться від жирної свинини і жирних сортів риб. Морська капуста - джерело необхідних мікроелементів при профілактиці варикозу.

  6. Вам доведеться обмежити вживання мучного і солодкого, а також кави.

  7. З метою профілактики відмовтеся від вживання алкоголю, копченостей, гострого і жирного.

  Регулярне дотримання основних пунктів дієти при варикозному розширенні вен має стати вашим способом життя, щоб в подальшому виключити розвиток страшних наслідків.

  

  Ще кілька порад допоможуть вашим ногам зберегти молодість і підтримувати вени в необхідному тонусі:

  • взуття на підборах не повинна перевищувати 5 см .;

  • носите спеціальні підтримуючі колготки або панчохи;

  • піші прогулянки, аквааеробіка і плавання - запорука здоров`я ваших ніг;

  • виключіть процедури епіляції;

  • будинки давайте вашим ніжкам відпочинок;

  • спека, вологість, тяжкості і неправильна поза під час роботи - найголовніші вороги.

  Будьте здорові і нехай ваші ноги не знають про таку проблему як варикоз!