Ідеальна груди: основні принципи
Відео: Натуральний бодібілдинг: основний принцип зростання сухої м`язової маси натурала
Для одних жінок груди є предметом гордості, для інших - джерелом переживань і комплексів. Але в різні часи в суспільстві існували різні ідеали краси грудей. Зазвичай вони визначаються віяннями моди, а вона, як відомо, дама примхлива, непостійна, а часом і суперечлива. То яку ж груди вважати красивою? Ту, що вражає своїми розмірами навіть шанувальників силікону? Або ту, що пропорційна тілу? А, може бути, ту, яку жінка носить з гордістю?
Зазвичай, поняття краси жіночих грудей орієнтоване на думку чоловіків. Але чоловіки далеко не завжди вважають красивим те, що їм пропонує глянсова індустрія. А це означає, що кожна жінка здатна змусити населення в штанях обертатися їй у слід. Давайте, розберемося, як же цього можна досягти?
Красиві груди починається з ... правильної постави. Зверніть увагу на те, як ви ходите, сидите, стоїте. Може виявитися так, що у вас такі груди, що дух захоплює, просто з-за опущених плечей її не видно.
Яку поставу прийнято вважати правильною? Встаньте до стіни, лопатки разом, груди вперед, м`язи живота втягнуті так, ніби приросли до хребта - це одна з обов`язкових умов піднесеного бюста.
До речі, багато жінок Сутула спину приховують занадто велику, на їх погляд, груди. І марно. Від неправильної постави груди не ховається, а всього лише відвисає, що не применшує її, а лише деформує форму і аж ніяк не додає краси.
Зате її додає правильний догляд за грудьми.
Чи готові? Тоді почнемо з простого ...
ОЦІНКА СТАНУ ГРУДИ
Втілення в життя мрії про прекрасне бюсті треба починати з оцінки стану наявного.
Встаньте перед дзеркалом, випряміть спину і опустіть руки вздовж тіла. Потім підніміть їх над головою, з`єднайте долоні і дивіться: якщо груди має в цій позі округлі обриси, під нею немає складок, а форма в такому положенні стає куполоподібної, значить, вона деформована незначно, і її ще можна привести в порядок за допомогою гімнастики і косметичних засобів.
У грудях немає м`язових тканин, тому накачати власні молочні залози неможливо. Зате можна розвинути ті м`язи, які підтримують цю пікантну деталь: грудні м`язи і м`язи спини.
Найкраще тренуються потрібні м`язи під час занять плаванням і тенісом. Буде здорово, якщо ці види спорту стануть вашими улюбленими.
Переходіть до водних процедур
Тут треба пам`ятати, що груди протипоказана висока температура: від неї шкіра втрачає тонус і стає в`ялою. А ось холодний душ їй корисний, тому що покращує кровообіг, зміцнює судини і робить груди пружною.
Знаючи цю особливість, ви можете вибрати процедури для грудей на свій розсуд:
gt; gt; gt;Щоденний контрастний душ.
gt; gt; gt;Щоденний масаж холодним душем круговими рухами по 1-2 хвилини, починаючи з лівих грудей.
gt; gt; gt;Щовечірнє (перед сном) змочування шкіри грудей прохолодною злегка підсоленою водою.
gt; gt; gt;Ежеутренніе протирання грудей шматочком льоду (можна льодом з відвару трав) масажними рухами.
gt; gt; gt;Щотижневий контрастний компрес з гарячої води з 1 ч. Л. кухонної солі і холодної води з 1 ч.л. лимонного соку або оцту. Намочіть два махрових рушники і прикладайте 6 разів поперемінно гаряче на 30 секунд, холодну на 1 хвилину.
gt; gt; gt;Ще можна приймати хоча б раз на тиждень 15-хвилинну розслаблюючу ванну з сіллю, і дуже скоро навіть неозброєним поглядом ви помітите істотно поліпшення: шкіра стане підтягнутою і еластичною.
Увага! Тримайте засоби по догляду за бюстом в холодильнику, щоб підсилити їх тонізуючу і підтягує.
ДОГЛЯД ЗА ШКІРОЮ ГРУДИ
Хоча холод для грудей корисний, не втрачайте випадку пройти теплову обробку в ванні або в лазні. Розпарена шкіра легше вбирає косметичні засоби, сприяючи проникненню їх в більш глибокі внутрішні шари. Побалувати шкіру після баньки можна спеціальними засобами для догляду за бюстом, купленими в магазині або масками власного приготування.
Пам`ятайте! Сосок і ареолу (гурток навколо соска) ні в якому разі не можна чіпати під час косметичних процедур.
Рожева маска для грудей
Подрібніть в кавомолці сухі рожеві пелюстки до стану борошна. Вам знадобиться 2 ст. ложки цього порошку, змішайте його з 1 ст. ложкою вершків. Нанесіть на шкіру грудей і залиште на 15 хвилин. Пелюстки троянд надають прекрасний тонізуючий і підтягаючий ефект.
Картопляна маска для грудей
Якщо на грудях з`явилися зморшки, варто звернутися до спеціальної картопляної масці. Розімніть половинку звареного без солі картоплі, додайте 1 ч. Ложку меду, 1 ч. Ложку вершків і 50 мл рослинного масла. Нанесіть суміш на шкіру на 20 хвилин. Така маска розгладжує зморшки і робить шкіру м`якою, якщо користуватися нею не рідше 1 разу на тиждень.
Після маски дуже легко помасажуйте, швидше, погладьте груди пальцями, змоченими в оливковій олії або лимонному соці (1 раз в день ввечері) і залиште на ніч.
УВАГА! Рухи, якими наносяться на груди косметичні засоби, повинні бути легкими, спрямованими вгору по колу, а не по вертикалі, щоб ніжна шкіра не розтягувалася під час процедур.
Відео: Маргарита Бойко | Ідеальна постава, красива груди, круглі плечі, витончені руки і плоский живіт
Крім спеціальних кремів можна використовувати звичайні, до складу яких входить соя, хвощ, женьшень, хміль, м`ята. Натуральні компоненти цих рослин підтримують шкіру, сприяють підвищенню еластичності волокон.
ТІЛЬКИ ОПЕРАЦІЯ? ..
Мені допоможе тільки операція, - вважають багато, але не наважуються відправитися в клініку пластичної хірургії. Цей непередбачуваний силікон, гематоми навколо ареоли і довга реабілітація, а ще жахливі історії про лікарські помилки і невдалих випадках. І, нарешті, вартість.
Краще вже зупинити свій вибір на терапевтичних методах (гімнастика, компреси, правильний догляд). У них один недолік: ними треба займатися регулярно, осмислено і довго! Тоді буде ефект. А імплантанти, навіть найвищої якості, після імплантації збільшує навантаження на хребет як мінімум на 2 кг. Крім того, наркоз шкідливий для організму, а післяопераційний період вимагає часу і сил. Але ж, чоловіки в більшості своїй не люблять силіконові груди. Вона красива зовні, але відразу помітно, що неприродна, а вже на дотик особливо неприємна.
РУМЯНА ДЛЯ ГРУДЕЙ
Щоб пильний чоловічий погляд був прикутий до вас навічно, вчіться основам макіяжу для бюста. Для великих - більше блиску. Для тих, що скромніше - рум`ян. Широкий пензлем нанесіть в улоговинку на грудях розсипчасті коричневі рум`яна або темну пудру і розтушуйте, поступово звівши нанівець і зрівнявши за кольором з кольором шкіри. За допомогою світлої пудри підретушують різницю в кольорі і рівномірно розподіліть її по верхній частині грудей, ключиць і плечей.
СТРЕС ДЛЯ БЮСТА
Найбільше груди НЕ ЛЮБИТЬ різкого зниження ваги, від нього вона обвисає і стає в`ялою. Швидка втрата ваги відбувається за рахунок підшкірного жирового прошарку. Жир стрімко розщеплюється, а шкіра не встигає скоротитися, тому груди обвисають, на ній з`являються розтяжки.
Скидати вагу треба поступово: не більше 1 кг в тиждень (4-5 кг на місяць).
Найбільше груди БОЇТЬСЯ прямих сонячних променів, від яких вона швидко старіє. Ви дбаєте про своє здоров`я? Тоді засмагати тільки в належний час і обов`язково в купальнику.
Дорогі читачки, тепер залишилося скласти план втілення своєї мрії в життя. Будьте наполегливі! Повірте, результат не змусить довго чекати. Бажаю удачі!
