Як прибрати глибокі зморшки? Вправи від зморшок
З роками на обличчі з`являються зморшки, які нітрохи нас не прикрашають, а скоріше навпаки. І щоб відтягнути такий неприємний момент, фахівці радять тренувати м`язи обличчя. Можна підібрати спеціальний комплекс вправ, який підвищити м`язовий тонус, а також надасть безпосередній вплив на певні проблемні ділянки, наприклад, допоможе зменшити поперечні зморшки на лобі між бровами. Розглянемо докладніше деякі вправи.Вправа 1. Сідаємо напроти дзеркала, лікті ставимо на стіл, голову тримаємо прямо і дивимося перед собою, а подушечки пальців маємо уздовж лінії росту волосся. Постарайтеся розташувати пальці так, щоб не утворилися нові зморшки. Тепер дуже акуратно потягніть шкіру вгору, злегка натиснувши на неї пальцями. Далі п`ятьма короткими рухами тягнемо шкіру на лобі вниз, не забуваючи закривати очі, утримуємо кілька секунд. Слідкуйте за тим, щоб голова не впиралася в руки, і ні в якому разі не зводите брови, щоб не створити напругу в потилиці. Розслабтеся, подихайте спокійно, повторіть три рази.
Відео: Олена Малишева. Як прибрати зморшки на лобі?
Вправа 2. Ця вправа впливає на подлобной і надлобной м`язи обличчя. Для цього необхідно якомога ширше відкрити очі, а брови максимально підняти нагору. Проробляємо 10-12 разів з прискоренням темпу.
Вправа 3. Впливає на м`язи, позначені в попередній вправі. Пальці рук маємо на лобі, тягнемо шкіру вниз, паралельно опираючись спробі підняти брови вгору. Робимо 5-6 підходів.
Відео: Дивіться Видалити Зморшка На лобі Менш Чим За 2 Хвилини - Глибокі Зморшки На лобі Як Позбутися
Вправа 4. По черзі витягаємо кінці нижньої губи вліво, вправо, вниз, по діагоналі. При цьому по черзі працюють м`язи шиї і підборіддя. Слідкуйте за верхньою губою, під час вправи вона повинна бути нерухомою.
Вправа 5.Приймаємо вихідне положення: руки по швах, спина рівна, плечі розправлені, голова опущена на груди. Починаємо нахиляти голову до лівого плеча, тому, до правого, і знову повертаємося в початкове положення. Тепер повторюємо все в зворотному порядку. Під час вправи очі краще закрити, щоб не виникло запаморочення.
Відео: Прибрати Глибокі Зморшки На Особі [Як Видалити Зморшки На Особі]
Вправа 6. Різким рухом відкиньте голову назад, одночасно відкривши рот. Далі зімкніть щелепи, потім нижню щелепу висуньте вперед. Виконати це потрібно напружуючи м`язи підборіддя.
Вправа 7.Під час цієї вправи напруження виникає в м`язах Т-подібної зони і губ. Руками підпираємо підборіддя, а ліктями впираємося в стіл. Опускаємо вниз куточки рота, одночасно напружуючи м`язи шиї. Повторюємо кілька разів.
Відео: Олена Малишева. Як прибрати носогубні складки?
Добре поєднувати вправи з косметичним масажем обличчя. Це дозволить поліпшити харчування клітин, прискорити процес регенерації і поліпшити колір обличчя.
За матеріалами сайту https://komy-za30.ru/
