Гімнастика для обличчя

Відео: 9 Гімнастика для обличчя і шиї Підтягаємо овал обличчя, розгладжує носогубкі

Зостояніе шкіри обличчя і його фізичний вік в значній мірі залежить від тонусу лицьових м`язів. Ці м`язи, так звані мімічні, групуються навколо очей, брів, губ, носа, на лобі.

За допомогою простих вправ можна не тільки зміцнити їх, зробити пружними і еластичними, повернути тонус, поліпшити кровообіг.

Гімнастика для обличчя є найбільш надійною профілактикою зморшок.

Ось прості і дієві вправи, які допоможуть скорегувати овал обличчя, зроблять його більш чітким, зміцнять м`язи щік, підборіддя і шиї.

Щодня перед дзеркалом повільно і виразно вимовляєте звуки: А, У, І, О, С. Повторювати кожен звук слід не менше 10 разів.

Наберіть в рот повітря, надійти щоки. Повільно переміщайте набране повітря в усі куточки рота, розтягуючи шкіру на обличчі (губи при цьому залишаються зімкнутими). Вправа слід повторювати 4-8 разів.

Відео: Гімнастика для обличчя Керол Маджіо (російською)

Спробуйте ці прості вправи і через деякий час визаметіте, що личко підтяглося, шкіра стала більш пружною і здоровою. Гімнастика потрібна не тільки нашому тілу, а й особі!