Аеробіка для особи і шкіри. За та проти. Програма занять

Відео: вправи для підтяжки шкіри обличчя

За та проти

Переваги аеробіки для обличчя і шкіри очевидні. Розгладжується шкіра, зморшки стають набагато менш помітними. Але вправи для особи, в той же час, не можуть постійно сприятиме якісній регенерації втраченого колагену, але цього і косметична хірургія забезпечити не може. Ін`єкції колагену досить дорогі і, крім того, хворобливі, вони можуть залишати шрами, їх потрібно робити часто, кожні кілька місяців, для підтримки тієї округлості, яку ці ін`єкції покликані надавати обличчю. В цьому випадку гімнастика для особи і шкіри виграє, адже вона здатна, на відміну від косметичної хірургії, зсередини надати тонус вашій шкірі. І це все, прийміть до відома, без больового фактора.

Відео: Фейсбілдінг Аеробіка для особи 360

Одна з головних причин подібної ефективності гімнастики для особи і шкіри полягає в тому, що в цій практиці використовується два позитивних рис людини - енергія і уяву. Ваша енергія і ваш розум в ефективності вашої роботи над шкірою обличчя зіграють ключову роль. Професіонали називають це «м`язово-мозкової зв`язком». Людина повинна відчувати, як під час гімнастики працюють його м`язи, і уявляти собі, що з кожним повторенням вправи м`язи збільшуються в обсязі.

При виконанні гімнастичних вправ для особи і шкіри вам також потрібно сконцентруватися на відчутті печіння в м`язах. Молочнокисле печіння в м`язах є свідченням того, що ви правильно виконуєте вправу. І якщо ви дійсно зосередитеся на цьому відчутті, ваші думки не будуть спливати в сторону, і ви зможете відчути, як ваші м`язи ростуть, в той час, як ви будете працювати над досягненням своєї мети. Наші думки настільки ж сильні, як і наші дії, за рахунок їх ви можете відчувати і бачити, як у міру просування вперед ваші м`язи зміцнюються.

Відео: Гімнастика для обличчя