Самомасаж особи

Щоб розслабитися і поблаженствовать під умілими руками масажиста, зовсім не обов`язково вирушати в косметичний салон. Довіритесь власних рук, тим більше що користь самомасажу не заперечують навіть професіонали - за умови, що він виконується за всіма правилами. За допомогою домашнього масажу можна попередити багато косметичні проблеми, наприклад, раннє в`янення шкіри, втрату нею еластичності і навіть всюдисущий целюліт.

Увага!
Самомасаж не слід робити при захворюваннях шкіри - гнійників, фурункулах, висипу, при надмірне порушення і перевтомі гострих запальних процесах, при захворюваннях серцево-судинної системи. Якщо крізь шкіру просвічують розширені капіляри, то масаж робиться дуже м`якими, повільними, плавними рухами. У будь-якому випадку самомасаж не можна робити не проконсультувавшись з косметологом

самомасаж особи
Головне в самомассаже - вміння розслабити м`язи обличчя. Це нелегко, адже руки продовжують працювати! А ще, роблячи самомасаж особи, намагайтеся не відволікатися на сторонні думки, інакше важко буде зберегти потрібну інтенсивність рухів.

Перед масажем шкіру обличчя очищають лосьйоном. На руки наносять жирний крем (якщо шкіра на обличчі суха) або тальк, дитячу присипку (якщо шкіра жирна).

Самомасаж особи: перший етап
Масаж почніть з м`якого погладжування особи двома долонями одночасно: зверху вниз від середини лоба до скронь, від крил носа до скронь, від куточків рота до середини вуха, від підборіддя до мочки вуха. Повторіть 4-5 разів.

Самомасаж особи: другий етап
1. Виконайте топа руху складеними разом кінчиками 2-го, 3-го і 4-го пальців. Починаючи від середини підборіддя, кінчиками пальців топайте по спіралі до мочки вуха. Поверніться на середину підборіддя топа рухами по прямій лінії (рухи виконуйте синхронно двома руками, причому ліва рука тупотить за годинниковою стрілкою, права - проти). Повторіть три рази. Втретє поверніться до куточків рота.

2. Виконуйте топа руху двома пальцями по черзі над верхньою губою і під нижньою губою. Повторіть три рази.

3. Від куточків рота кінчиками пальців топайте по спіралі до середини вуха, поверніться до куточків рота по прямій лінії. Повторіть три рази. Втретє поверніться до крил носа.

4. Від крил носа рухайтеся по спіралі до скронь. Повторіть 4 рази.

5.Безимянним пальцем топайте навколо ока - від скроні по нижньому століттю до перенісся і від внутрішнього кута ока по надбрів`я до скроні. Рухи виконуйте одночасно лівою і правою руками. Повторіть 5 рази. За переніссі виходите на середину лоба.

6. Від середини лоба топайте по спіралі до скронь. Повторіть 4 рази.

Самомасаж особи: третій етап
Виконується надавлюють рухами пальців по спіралі. Схема руху: від підборіддя до мочки вуха, від куточків рота до середини вуха, від крил носа до скронь, від середини лоба до скронь. Повторіть 3 рази.

Якщо особа починає опадати (як правило, після 40 років), масаж можна доповнити рухами щік, чола, ділянки під підборіддям ..

Самомасаж особи: четвертий етап
Виконується бігаючими рухами пальців по спіралі. Схема руху - та ж. Закінчуйте самомасаж особи легкими рухами погладжують від чола до підборіддя.