Цукерки з вітамінами
Цукерки з вітамінами
На прилавках магазинів з`явилися незвичайні цукерки - з вітамінами. Як запевняють виробники, вони набагато корисніше звичайних солодощів. Наскільки гарні нові цукерки? Консультує кандидат медичних наук, лікар-дієтолог, науковий співробітник столичної клініки НДІ харчування РАМН Юлія Геннадіївна Чехоніна.
- Збагачувати продукти вітамінами сьогодні модно. Є вже і хліб, і молочні продукти з «секретом». Тепер взялися і за цукерки. Невже вітаміни можуть «жити» в солодощах?
- Цілком можуть і навіть більше - принесуть користь. Сучасні збагачені цукерки є додатковим джерелом вітамінів і мінеральних речовин. З огляду на наш клімат і достаток продуктів з ГМО, такі солодощі не просто можна, а й потрібно включати в свій раціон. Вони, безумовно, будуть корисніше звичайних цукерок.
Як правило, в їх склад входять тільки натуральні добавки. Ніяких штучних барвників і консервантів бути не повинно. І тим більше ніяких ГМО. Навіть ароматизатори в таких цукерках або натуральні, або наближені до таких.
Відео: IHERB. Вітаміни, кисті, продукти за 1 $, дієтичні цукерки, зубні пасти, для губ, чоловікам ...
Серед корисних складових найчастіше можна зустріти вітаміни А, С і групи В, залізо, кальцій, йод. Вони, як відомо, запобігають розвитку авітамінозу, а також в деякій мірі зміцнюють імунітет. Особливо зараз, в період загострення простудних захворювань, і під час епідемій грипу.
Бувають цукерки і з більш оригінальними рецептурами. Наприклад, для різноманітності смаку придумали корисну начинку - водоростевих. Такі цукерки ідеально доповнять раціон людей, які ведуть здоровий спосіб життя. Додадуть життєвої енергії, знімуть втому і перевтома.
Відео: Ефект метелика (6 випуск) Вітамінні цукерки - своїми руками!
- Виходить, нова цукерка наскрізь «просякнуті» користю?
- Не зовсім так. Ці цукерки - не панацея. Вони підходять для профілактики авітамінозу, але не замінюють вітамінні комплекси. Їм не під силу заповнити добову потребу вітамінів.
До того ж не забувайте, цукерки залишаються цукерками, навіть якщо вони насичені «здоровими» добавками. Тому людям з надмірною вагою і тим, хто стежить за своєю фігурою, не варто налягати на такі солодощі. Вони, звичайно, корисні, але калорії в них теж є. Цукерки - не той продукт, який варто вживати в необмеженій кількості. У день можна дозволити собі 30-50 грамів цукерок.
Відео: Посилка з iHerb - вітаміни, алое, цукерки (січень # 39; 14)
Крім того, з вітамінними солодощами потрібно бути обережними. Зокрема, алергікам. У таких цукерках містяться барвники, екстракти рослин, різні добавки, які можуть стати причиною почервоніння і висипань.
Окремо варто згадати і діабетиків. Якщо цукор в нормі, то можна з`їсти 1-2 цукерки в день. І то бажано вибирати такі вітамінні цукерки, в яких використовують фруктозу і на етикетках є спеціальні позначки: «рекомендується для діабетичного харчування». Тоді вони будуть володіти не просто приємним смаком, але і високим коефіцієнтом корисності.
- А як щодо дітей - найвідоміших ласунів?
- Тут не можна відповісти однозначно. В принципі дітям небажано давати цукерки. На мій погляд, корисніше і безпечніше буде балувати своїх малюків гематогенному або дріжджовий аскорбинкой.
В цілому, перш ніж купити вітамінну цукерку, потрібно проконсультуватися з педіатром. Особливо якщо вашій дитині ще немає і трьох років. А ось дорослим дітям, коли у них вже сформувалися зуби, можна спробувати такі цукерки. Але при цьому віддавайте перевагу тим, у яких є важливі для малюків складові. Наприклад, кальцій, вітамін С, залізо або пантогематоген. Останній крім профілактики анемії сприятиме підвищенню витривалості, а також знизить розумова і фізична перевтома.
До речі, вагітним зовсім не раджу їсти такі цукерки. Оскільки якщо у майбутньої мами вони можуть і не викликати ніяких негативних реакцій, то дитина може постраждати. Малюки завжди знаходяться в групі ризику алергії, і ніхто не знає, як на них подіють такі нові солодощі.
