Продукти для плоского животика

Відео: Вправи для живота. Секрети плоского животика. Олена Силка

В якому місці з`являться жирові відкладення, залежить від того, які продукти харчування споживає людина. Фахівці з`ясували, які продукти харчування призводять до того, що жирові відкладення з`являються в області талії. Що потрібно їсти і чого їсти не можна, щоб животик був плоским?

Відео: тренування

Продукти харчування, які категорично не можна вживати, щоб животик був плоским: тістечка, цукерки, булочки, хліб, картопля, макарони, сіль. Плоским животик не стає від частого вживання рафінованих продуктів.

Щоб животик був плоским в раціон харчування необхідно включити овочі, фрукти, каші, горіхи, нежирне м`ясо, оливкова олія та інші продукти, які сповнені клітковиною.