Погуляти в інтернеті або на вулиці?

Багато з нас, коли відчувають деяку втому від роботи, починають гуляти по інтернету. Але результати нового дослідження, проведеного в Університеті міста Перт, що в Австралії, показали: краще вийти на вулицю. Навіть невелика прогулянка в обідню перерву може позитивно позначитися на вашому робочому настрої. У дослідженні взяли участь 75 співробітників вузу, які в житті не відрізнялися особливою фізичною активністю. Частина з них почала здійснювати протягом тижня три півгодинні групові прогулянки в обідню пору і дві - у вихідні. Контрольна група вела звичайний спосіб життя. З`ясувалося: ті, хто брав участь в прогулянках, відчували себе більш розслаблено і відчували високий прилив ентузіазму. У них знизилася нервозність у другій половині дня. Професор Сесіль Тогерсен-Нтоумані, яка проводила дослідження, закликає керівників заохочувати тих співробітників, які виходять в обідню перерву на вулицю. Це набагато ефективніше, ніж дорогі програми зі створення мотивації.