Поза ембріона

Відео: Рідкісні варіанти поз сну

Кожен з нас звик спати в своїй улюбленій позі - на боці, на животі або згорнувшись калачиком. Однак деякі пози шкідливі і навіть можуть призвести до захворювань. Так, під час сну на животі з поверненою набік головою може порушуватися кровопостачання мозку. Крім того, в такій позі легкі недостатньо наповнюються повітрям. Неприємні наслідки може мати і сон на високій подушці. У цьому положенні здавлюється хребетна артерія. Як наслідок, недоотримує кисню головний мозок. Втім, чи не краще спати зовсім без подушки. В цьому випадку шия неприродно зміщується щодо хребта. Чому теж може страждати мозок. Плюс помітно зростає навантаження на хребетні суглоби. Шкодить здоров`ю і сон на дуже жорсткому матраці. Якщо тільки ви не йог. Спина на такому ложі абсолютно не відпочиває, а тому людина ризикує прокинутися «розбитим». Ще одне положення зі знаком мінус - сидячи. Так може заснути сильно втомлена людина, наприклад, за столом або в громадському транспорті. Ця поза сприяє розтягуванню міжхребцевих дисків. В результаті виникають біль і набряк в області шиї.