Хобі проти депресії
- Безумовно. Це властивість дано нам від народження. Ми називаємо Бога Творцем. І головне наше подобу йому полягає в нашій здатності створювати.
Коли людина не знаходить можливості реалізувати себе у творчості, він переживає це дуже болісно. Щоб заглушити свій біль, часто вдається до алкоголю, наркотиків. Не випадково люди примітивних професій бувають схильні до пияцтва.
- Це вже з іншої причини. Багато людей мистецтва спочатку були схильні до депресії. І творчість для них стало можливістю впоратися з нею, послабити вплив хвороби. Незавершені і травматичні переживання виливалися на папір у вигляді художніх творів, і це звільняло людини від його страхів, тривог, депресій. Якби ці люди не намагалися виразити себе в мистецтві, невідомо, як довго б тривала їх життя.
Відео: MLP: Як позбутися від депресії?
- Один з найавторитетніших і шанованих психологів нашого часу Михей Чіксентміхайі провів велике дослідження: що відчувають люди в момент найвищої радості. І з`ясував: стан потоку, повної поглощенности тим, що вони роблять в даний момент. А задоволення від процесу таке велике, що люди готові самі платити за те, щоб займатися цим. Саме такий стан ми відчуваємо в тому числі і під час творчої діяльності.
Чому ж заняття мистецтвом так благотворно діє на нашу психіку? Справа в тому, що в повсякденному житті нас часто долають неприємні думки, тривоги. Коли ж людина вкладає всю свою психічну енергію у взаємодію - з людиною, полотном, музичним інструментом - він ніби стає частиною системи, більшою, ніж його індивідуальність. І його тривога зменшується.
Вчений наводить такий приклад. В Ісландії на душу населення припадає поетів більше, ніж в будь-якій іншій країні. Протягом століть холодними ночами жителі селищ, занесених снігом, збиралися перед вогнищем, щоб зайнятися співом балад або послухати старовинні оповіді. Якби вони проводили цей час в мовчанні, їх розум наповнився б страхом і відчаєм. А оволодівши складанням віршів, ісландці навчилися контролювати свої переживання.
Те ж саме відбувалося з людьми, які опинилися в екстремальній ситуації - в концтаборі чи в полярної експедиції. У жорстоких умовах поети, математики, історики, фахівці з Біблії рятували себе і інших, створюючи острівці здорового глузду в світі хаосу. Коли зовнішній світ безмежно суворий, порятунок приходить зі світу внутрішнього.
Відео: Тетяна Зеньова 2, "Зваляти і продай! Художній повсть. Від хобі до бізнесу."
Відомий російський психіатр професор Марк Євгенович Бурхливо створив метод лікування для важких хворих на шизофренію - «Психотерапія творчим самовираженням». В результаті його пацієнти перестають бути схожими на овоч. Вони починають відчувати життя, взаємодіяти з іншими людьми, намагатися щось розповісти про себе за допомогою творчості.
Так от якщо мистецтво рятує людей навіть в таких екстремальних умовах, можна уявити, як воно здатне діяти на звичайну людину в повсякденному житті.
- Буде ваша робота творчої чи ні - найчастіше залежить від вас. Ось лікар - професія, здавалося б, творча. Він зайнятий безперервним роздумами про те, на що хворий його пацієнт, як йому можна допомогти. Так само, як у художника, у доктора можуть бути хвилини осяяння.
Пам`ятаю, як одного разу я сама відчула таку миттєве прозріння. У пацієнта був складний перелом ноги, і я займалася його з терапевтичної частини. Щось мене турбувало, але я не могла зрозуміти, що саме. І ось вночі мені приснився ... запах. Я зрозуміла, в чому справа. Вранці прибігла в лікарню - так і є! Рани під гіпсом у пацієнта почали активно гноїтися, і до біди було зовсім недалеко.
Я знаю багатьох лікарів, які відносяться до своєї професії творчо. Але є доктори, застиглі в своєму розвитку, і їх мало що цікавить в своїй спеціальності. Раз на п`ять років вони ходять на місячні курси підвищення кваліфікації і вважають, що цього цілком достатньо.
А візьмемо таку професію, як медсестра. Більшість з них дуже вузько виконують свої обов`язки: роздають таблетки, роблять уколи, вимірюють температуру. Але я знаю, наприклад, «сестру милосердя», як вона себе називає, Йоланту Паукштене з відділення доктора Олександра Юхимовича Алексейчика в Вільнюському центрі психічного здоров`я. Так ось для неї ця робота - частина її життя, її спосіб самовираження.
Відео: ХОББІФРЕНІЯ - кращий засіб від депресії
Вона з`ясовує у лікаря, що відбувається з хворим, яку тактику він обрав, за чим треба стежити. Оскільки медсестра ближче до пацієнта, він може розповісти їй те, чого не став би говорити доктору. І з одного боку, Йоланта допомагає лікареві краще пізнати лікується людини, з іншого - самому хворому, співчутливо вислуховуючи його.
Так що важлива не робота, а як людина до неї підходить, що вносить в неї від своєї особистості. Я пам`ятаю, на початку 90-х років художники кинулися малювати сюжет, який чомусь мав тоді попит: самотня свічка на вітрі. Їх було дуже багато - вузьких картин з запаленою свічкою. Їх поставили на потік, як матрьошок. Це що - творчість?
- У 60-ті роки вперше після сталінських репресій людям дозволили говорити. А вірші - це те, що повинно звучати, навіть якщо ми читаємо їх про себе. До того ж це була аудиальная епоха. Мало у кого тоді був телевізор, але люди багато слухали радіо, поети виступали як в маленьких залах, так і збирали цілі стадіони.
Тим, чиє дитинство припало на цей час, пощастило. Тому що в віршах автор звертається до тебе на рівні, який взагалі мине свідомість і проникає прямо в душу. І слухачеві треба відреагувати на це не розумом, а чимось більшим. До цього потрібно мати звичку. І якщо в дитинстві вам не прищепили любов до віршів, то потім вже важко буде їх зрозуміти.
Відео: як позбавиться від шкільної депресії !? Мої поради!
Зараз - візуальна епоха, вона пов`язана з поширенням телебачення, комп`ютеризацією. Більш того, візуальні засоби масової інформації сьогодні вже диктують психічних процесів, як їм протікати. З`явилося так зване кліпове мислення. Діти спочатку дивляться кліпи, а потім у них мислення стає схожим на ці кліпи.
Крім того, зараз в суспільстві переважають нарциссические особистості. А що їм потрібно? Щоб їх самих або їх прояви хтось побачив. Найпростіше це реалізувати в образотворчому мистецтві. У мене є приятель, який абсолютно не цікавиться живописом, його не заманиш ні на одну навіть найпопулярнішу виставку. Але він вважає себе художником, тому що намалював як міг з десяток картин, їх дозволили повісити на час в якомусь кафе разом з іншими такими ж «творами».
Тепер у молодої людини з`явилися шанувальниці. Це все, чого він хотів. Як ви розумієте, до мистецтва це не має ніякого відношення, а тільки тішить марнославство автора. Справжній творець відчуває щастя не тоді, коли звучать оплески, а коли він відчуває особливий драйв, підйом під час створення твору - будь то історія свого роду або простенька лялька.
- Ну, по-перше, комусь творчості вистачає і на роботі, як ми з`ясували. Я не можу уявити, щоб Галина Уланова або Майя Плісецька після вистав в`язали шапочки.
По-друге, аматорство і дилетантство - ці поняття в наші дні придбали зневажливе значення. Хоча спочатку обидва цих слова позначали якості людини, що одержує радість від того, що він робить. Раніше такі люди викликали захоплення, тому що, займаючись творчістю, вони покращували якість свого життя.
І нарешті, багато хто чомусь вважають, що мистецтво - доля обраних - тих, у кого є талант або спеціальну освіту. Насправді кожен з нас має право розповісти про себе світові в тій формі, яка йому найбільш близька.
А вже стане ваш твір твором мистецтва або порадує тільки самого автора - це не нам судити. Як відомо, великий художник Вінсент Ван Гог за життя продав лише одну картину ...
