Японська дієта

Хочете жити довго і при цьому зберігати енергію, стрункість і молодість? Беріть приклад з японок. Мешканки Країни висхідного сонця крайней рідко курять або захоплюються алкоголем. Не шанують вони борошняне, жирне м`ясо, а також молочні продукти. Зате не відмовляють собі в свіжій рибі, овочах, цілісних злаках, сої та зеленому чаї. При цьому їдять японські красуні паличками, що дозволяє їм швидше відчувати ситість і обходитися меншою кількістю їжі. В результаті такої «дієти» японки в середньому живуть 86 років, залишаючись бадьорими і підтягнутими до глибокої старості. А красі їх шкіри можуть позаздрити і європейки, і американки.