Життя без паузи

Відео: 2 дня onLIFE. Життя без пауз ...

В результаті недавнього опитування, проведеного компанією Abbot, з`ясувалося: 70% росіянок старше сорока п`яти відчувають себе на десять років молодше свого справжнього віку. Але при цьому більше половини жінок стверджують, що менопауза заважає їм радіти життю. Як можна собі допомогти?
Юлія Володимирівна Четверикова, директор підрозділу «Жіноче і чоловіче здоров`я» компанії Abbott в Росії

Відео: життя без рекламних пауз

- У дослідженні взяли участь 500 жінок з різних міст Росії у віці від 45 до 59 років. Всупереч традиційним «життя проходить» і «непристойно запитувати жінку про вік», наші співвітчизниці продемонстрували вражаючу одностайність. Виявилося, що більшість з них позитивно ставляться до життя і сприймають свій вік зі знаком «плюс». Головна перевага прожитих років, на їхню думку, це мудрість і впевненість, які вони придбали завдяки своєму життєвому досвіду. Звідси і хороші відносини, які вони змогли встановити з дітьми та онуками. А також можливість пробувати нові види діяльності, для яких в молодості не вистачало впевненості та сміливості. Також серед незмінних позитивних сторін віку - можливість мати у своєму розпорядженні великою кількістю часу, який вони можуть витратити на себе. Але при всіх перевагах наші сучасниці відзначили і ті «мінуси», які стали затьмарювати життя з настанням менопаузи. Найбільший недолік - втрата краси. «Шкіра виглядає гірше, волосся на дотик не такі, як раніше, випадають, з`явилася зайва вага» - ось, що найбільше турбує жінок. Дивно, але зміни в зовнішності хвилюють навіть більше, ніж з`явилися захворювання, наприклад підвищення тиску. Ще один цікавий момент, який властивий нашим російським жінкам. Багато з них
впевнені, що менопауза - це їх особисте переживання, з яким слід боротися поодинці. Приблизно третина опитаних взагалі не планують звертатися до лікарів за допомогою. Головною причиною була названа невпевненість, що знайдуть засіб, яке їм реально допоможе. А майже половина з цих жінок сказали, що у них просто немає часу на відвідування лікаря. Тут, безумовно, позначається наш менталітет. Ми звикли дбати про інших, забуваючи при цьому про себе. Тому багато жінок стверджують, що менопауза не впливає на їх здатність радіти життю. Однак тут все залежить від того, як саме протікає період гормональної перебудови. Існує чіткий взаємозв`язок між кількістю ознак менопаузи і ставленням до життя. Більше половини жінок, які відчувають чотири і більше неприємних прояви цього періоду, частіше сприймають життя з негативного боку, дивляться в майбутнє з тривогою і сум`яттям. А тим часом проблема вирішується досить просто. Головне - не замикатися в собі, а звернутися до фахівця за допомогою і підібрати ефективні гормональні засоби для полегшення свого стану. Це, до речі, підтвердило і наше дослідження. Переважній більшості тих жінок, які все-таки зверталися до лікарів, були підібрані ліки, істотно змінили не тільки їх самопочуття, а й ставлення до життя. Менопауза віщує новий етап в житті жінки, проте не потрібно боятися його настання. Саме в цей період жінка може продовжувати жити повним життям, активно працювати, приділяти час хобі, сім`ї та улюбленим заняттям. Зміна гормонального статусу має стати приводом перевірити загальний стан свого здоров`я, звернутися до лікаря і обговорити можливості управління цим періодом. Для того, щоб продовжувати жити насичено, активно і «без паузи».

Віра Петрівна Сметник, доктор медичних наук, професор, президент Російської асоціації по менопаузі

Відео: Прибираємо гіпертонію через паузи в харчуванні.

- Нерідко прийнято вважати, що менопауза вважається негативною стадією в житті жінки, і багато хто боїться її приходу. Особливо лякають неприємні прояви - припливи, дратівливість, проблеми зі сном, супутні захворювання і, звичайно ж, зміни в зовнішності. Але ось що цікаво: жінки часто не пов`язують з`явилися проблеми з гормональною перебудовою. Наприклад, стало «давати збої» серце - побігли до кардіолога, з`явилися проблеми з волоссям - до дерматолога, зайва вага - сіли на «наймодніший дієту» з інтернету. А тим часом мало хто замислюється, що це ланки одного ланцюга і рішення всіх цих проблем потрібно шукати в особливостях гормональної системи.
Так уже влаштований наш організм, що балом правлять в ньому саме гормони, вони мають «представництва» - рецептори в усіх органах і тканинах. Тому властивий віком гормональний спад може «вдарити» там, де цього зовсім не чекаєш: в серці, в нирки, в суглоби, в печінку. У кожного своє слабке місце - в залежності від спадковості та індивідуальних особливостей організму. Звичайно, жінкам хочеться виглядати добре в будь-якому віці, що підтверджують і дані опитування. Але якщо ми говоримо про менопаузі, то тут важливо інше - як захистити себе від серйозних недуг, зробити своє життя не тільки довше, але і якісніше. Відомо, що найбільше жінки бояться раку грудей. Але не він, а серцево-судинні захворювання є основною причиною смертності в світі. А гіпертонія, яка напевно є у кожної другої жінки старше 50 років, - це основний фактор ризику. Переломи шийки стегна, мабуть, цього також бояться всі жінки старшого віку. Як, власне, і старечого недоумства і хвороби Альцгеймера, причому у жінок вони зустрічаються в 4-6 разів частіше, ніж у сильного. Але сьогодні є можливість уникнути подібного розвитку подій і жити повним життям, навіть якщо вам далеко за п`ятдесят. Сучасні гормональні препарати надають захисну дію на серце і судини, попереджають ламкість кісток і остеопороз. Доведено, що замісна-гормональна терапія, яка приймається більше 10 років, є реальною профілактикою хвороби Альцгеймера. На жаль, багато наших жінок як і раніше не дуже довіряє не тільки цих препаратів, але і лікарям. Проведене опитування в цьому плані досить показовий. Хтось дійсно не вважає за необхідне піклуватися про себе, кидаючи всі сили на допомогу дітям, онукам. Безумовно, таку самопожертву заслуговує
поваги. Але, дорогі жінки, пам`ятайте про те, що здорові, активні і позитивно налаштовані, ви зможете більше допомагати своїм близьким. А не завдавати їм зайві турботи, якщо будете безпорадні. Є й інша категорія жінок, які стежать за собою, своїм здоров`ям, регулярно проходять обстеження. Але і серед них є затяті противники замісної-гормональної терапії. Тут причина інша - недовіра і страх негативних наслідків. Деякий час назад прогриміло американське дослідження, яке виявило певні ризики гормональних препаратів. Згодом було доведено: то дослідження було проведено з великими похибками і отримані дані не можуть вважатися об`єктивними. Але репутація замісної-гормональної терапії відновлюється довго. І на сьогоднішній день, на жаль, далеко не всі, хто її потребує, готові її приймати. Але я зовсім не скажу сказати, що ЗГТ потрібно всім і кожному. Лікування гормонами, як і будь-якими іншими ліками, має свої обмеження. До них відносяться кровотечі неясного походження, онкологічні захворювання репродуктивних органів, гострі захворювання печінки, тромбози. І ще один важливий момент. Замісна-гормональна терапія ефективна і безпечна, якщо призначена в потрібний час. Не можна починати таке лікування, якщо жінці більше шістдесяти років або менопауза у неї триває більше десяти років. В іншому випадку ускладнення не виключені. Інша справа, що при дотриманні всіх цих умов, індивідуальному підборі препаратів і регулярний контроль ЗГТ робить життя кращим. Захищає від хвороб, продовжує молодість і красу, покращує загальне самопочуття. Скористайтеся цією можливістю. І тоді, я впевнена, тих, хто сприймає своє життя позитивно і радіє кожному її миті, буде незрівнянно більше.