Синдром сьомого неба
Відео: Тетяна Устинова. Сьоме небо
Вам належить повітряний переліт. Що необхідно знати, щоб він пройшов без проблем?
Розповідає лікар-флеболог московського медичного центру ЕКЛА Олег Геннадійович ТИЩЕНКО. - Що ж таке синдром економічного класу?
- Освіта тромбу в крові, який може привести до летального результату. Від нерухомого сидіння в кріслі літака, а також сухого повітря в салоні обсяг крові в організмі зменшується. А її в`язкість, навпаки, збільшується. Так утворюється тромб - невеликий, але щільний згусток крові, який поступово рухається по артеріях. Навіть через кілька тижнів після польоту він може відірватися і потрапити в серце, легені, мозок, викликавши серцевий напад або ж інсульт. Медичною мовою такий хвороба носить назву легенева емболія, але зараз більш відома як синдром економічного класу. Лікарі вважають, що щорічно у авіапасажирів всього світу утворюється близько 30 тисяч тромбів. Якщо тромб потрапляє в серце, пасажир може померти прямо під час польоту. На щастя, до летального результату синдром економічного класу призводить не завжди. Але все одно він здатний спровокувати набряклість ніг і варикоз, в кращому випадку - депігментацію шкіри. - А з чим пов`язана така дивна назва?
- Було відмічено, що тромби найрідше утворюються у пасажирів першого і бізнес-класів. У той же час серед тих, хто з економії вибирає більш дешеві місця, ймовірність виникнення тромбів найбільш висока. На думку медичних експертів, це пов`язано з тим, що салони з більш дорогими місцями набагато просторіше. Тут пасажири не обмежені в рухах і можуть вільно переміщатися по всьому салону. В економічному ж класі крісла присунуті один до одного так тісно, що часом немає можливості просто влаштуватися зручніше. Не кажучи вже про те, щоб встати зі свого місця і трохи пройтися. Авіапасажирам доводиться довгий час сидіти в одній і тій же позі, з зігнутими ногами, в які весь час врізаються краю крісла. В результаті цього і утруднюється кровообіг. Авіакомпанії прагнуть використовувати максимум простору в літаку, і це призводить до трагедій. - А крім тісних крісел, що ще може спровокувати синдром економічного класу? - Додатковим несприятливим фактором є також підвищена сухість повітря в кабіні, яка веде до зневоднення організму. Зміна тиску при посадці може прискорити процес відриву згустку крові і його підйому в область серця та легень. - Хто в першу чергу піддається цьому захворюванню?
- Практично все. З огляду на наведені фактори, від нього не застраховані і пасажири бізнес-класу. Найбільша вірогідність утворення тромбів виникає у людей, які страждають варикозним розширенням вен, серцево-судинними захворюваннями або раком. Слід остерігатися і тим, хто недавно переніс хірургічні операції, а також вагітним жінкам. Взагалі вважається, що здійснювати авіаперельоти можна тільки до 35-го тижня вагітності. Втім, багато лікарів радять на час виношування дитини взагалі відмовитися від авіатранспорту. Підвищений рівень радіації в салоні літака небезпечний для плоду, особливо в перші три місяці. Крім того, у вагітних велика ймовірність утворення тромбу в судинах ніг. Якщо жінка приймає оральні контрацептиви, то теж виявляється в підвищеній групі ризику. - Розкажіть про необхідні профілактичні заходи.
- Перед польотом найкраще прийняти аспірин. Він зменшить в`язкість крові і не дасть утворитися тромбу. Якщо ви страждаєте варикозним розширенням вен, то перед подорожжю обов`язково відвідайте лікаря-флеболога, який підбере вам спеціальну компресійну білизну. Але навіть якщо з венами у вас все в порядку, не полінуйтеся і все одно придбайте компресійні колготки. Це білизна надає підвищений тиск на стопу і стимулює відтік крові. Якщо ви летите економічним класом, то чи не будьте надто тактовні. Попросіть свого сусіда посунутися, щоб зайняти зручне для вас положення. Періодично вставайте зі свого місця і походіть по салону, особливо якщо політ триває більше трьох годин. Спробуйте виконати прості вправи: напружуйте і розслабляйте м`язи ніг, обертайте ступнями, плечима, кистями рук і головою, робіть невеликі нахили вперед. Якщо сидите в кріслі довгий час, то непомітно напружуйте і розслабляйте всі м`язи. - Чи потрібно дотримуватися в польоті спеціальну повітряну дієту? - На жаль, традиційно їжа в літаку - це суцільні жири і консерванти. У ній немає ні білків, ні вуглеводів, що абсолютно необхідно в умовах розрідженого і сухого повітря. Постарайтеся відмовитися від пропонованих страв і ласуйте своїми запасами. Це можуть бути будь-які фрукти, овочі, сухарики або печиво. Їжте часто, але потроху. Ще одна профілактична міра - ні в якому разі не допускайте зневоднення. Це головна проблема, з якою доводиться стикатися авіапасажирові. Як попередити зневоднення? Перш за все, пити треба якомога більше. При цьому від алкоголю, кави і прохолодних напоїв, що містять кофеїн, краще відмовитися зовсім. Вони мають сечогінні властивості і відберуть у організму останні запаси вологи. Пийте звичайну мінеральну воду, бажано без газу. Рекомендована норма - по 200 мл через кожну годину польоту. Випийте склянку води перед зльотом і всю дорогу тримайте під рукою пляшку. Не забудьте зробити ковток-другий під час зльоту і посадки. Під час польоту накрийте обличчя мокрим носовою хусткою або ж скористайтеся пульверизатором. Вода повинна бути середньої температури, тобто не дуже холодною і не дуже гарячою. Коли ви приїдете на місце призначення, як можна швидше прийміть душ або ванну, щоб відновити запас вологи в організмі. При цьому неодмінно намочіть голову. Після підбадьорливого душу відчуєте себе набагато краще. Намагайтеся вживати якомога більше рідини протягом двох днів після авіаподорожі. Перепади тиску не кращим чином позначаються і на абсолютно здорових людей, не кажучи про тих, у кого воно постійно підвищений або знижений. Пам`ятайте, що різкі скачки тиску - основні помічники синдрому економічного класу. Щоб звести ці несприятливі фактори нанівець, з усією серйозністю поставитися до вибору одягу і взуття для майбутнього польоту. Головний принцип - вони повинні бути вільними і не сковувати тіло. Взуття краще всього вибирати без каблука, наприклад м`які матерчаті туфлі або мокасини. Ваша нога ні в якому разі не повинна бути затиснута в них немов в лещата. Відмовтеся і від стягуючі колготок, свої бездоганні форми продемонструєте як-небудь іншим разом. Ваше нижню білизну теж має бути вільним, без жодних доповнень на кшталт корсетів. Облягаючі ділові костюми не годяться, так само як і обтягуючі джинси. Ідеальним повітряним варіантом можуть стати вільні штани або спідниця, доповнені просторим светром або ж бавовняної сорочкою або блузою. Якщо ви схильні до мігрені, не забудьте взяти з собою всі ваші ліки. У повітрі ймовірність загострення тільки збільшується. І наостанок ще одна порада. Тромбоз може дати про себе знати протягом місяця після польоту. Тому, якщо ви помітили, що шкіра на ногах почервоніла, з`явилися тупий біль нижче коліна або піднялася температура, негайно зверніться до лікаря. Обов`язково повідомте йому, коли і протягом якого часу тривав ваш політ.
