Відня і свята

Які рекомендації щодо зміни способу життя і лікування захворювань вен найбільш актуальні в дні новорічних свят?

Поради дає кандидат медичних наук, флеболог, хірург московської лікарні №81 Віталій Робертович Чиж.

Контролюйте свій раціон. Надмірне і неправильне харчування в свята може привести до збільшення ваги. А це додаткове навантаження на ноги.

Відео: Дитяче свято у Відні

Під час святкових застіль намагайтеся вибирати здорову їжу. Корисні для вен натуральні вітаміни ви знайдете в ягідних морсах, цитрусових плодах. Салати заправляйте лимонним соком, лляним або оливковою олією. Вони містять речовини, що поліпшують кровообіг і стан судин.

До новорічних корпоративах багатьом жінкам хочеться порадувати себе обновкою, купити карколомні туфлі.

Пам`ятайте, що такі покупки жінкам з варикозним розширенням вен необхідно робити ввечері, після робочого дня. У цей час нога має максимальний розмір. Імовірність того, що ви просто не влізете в куплене взуття або будете весь вечір страждати від болів в ногах, істотно зменшиться.

При бажанні ви може купити туфлі на досить високому каблуці, але краще, якщо він не буде перевищувати 4-5 см. Тоді ви зможете надягати їх не тільки в свята, а й у будні. І найголовніше - туфлі не повинні навіть трішки здавлювати ноги. Інакше з`явиться застій в венах, набряки в області щиколоток і литок.

Відео: Свято ще ближче! Різдвяний базар на Karlsplatz у Відні

Складіть на дні свят план активного життя. Для вен шкідливі і надмірна гіподинамія, і перевантаження при заняттях силовими видами спорту. Віддайте перевагу тим видами спорту, які позитивно впливають на стан вен. Вам будуть корисні недовгі піші лижні прогулянки, плавання, заняття аеробікою з упором на розтяжку.

А ось популярним нині гірськолижним спортом люди з варикозним розширенням вен повинні займатися вкрай обережно. При спусках з гори ноги отримують серйозну статичне навантаження. Тому краще такий відпочинок не планувати. Особливо людям з явними проявами варикозної хвороби.

Але в деяких випадках лікарі дозволяють жінкам з початковими стадіями варикозу заняття гірськими лижами. Головні умови в такій ситуації - неважкі траси і обов`язкове носіння компресійного трикотажу.

Багато жінок в дні новорічних канікул радують себе СПА-процедурами, знаходять час для масажу та різних методик по догляду за тілом. Врахуйте, що для вен шкідливі надмірні теплові процедури - сауна, гарячі ванни, гарячі грязьові обгортання.

Під дією високих температур знижується еластичність і тонус венозних стінок. Відня розширюються, і варикозна хвороба прогресує. Майте також на увазі, що вакуумний, роликовий і антицелюлітний масаж при захворюваннях вен можуть привести до появи нових судинних зірочок і синців. Які апаратні процедури вам дозволені, підкаже лікар.

Якщо вам належить переліт на Гоа, в Таїланд, В`єтнам або інші далекі країни, готуйтеся до нього заздалегідь. Перед подорожжю обов`язково надіньте компресійний трикотаж. Якщо у вас немає протипоказань, перед польотом випийте полтаблетки аспірину.

Під час польоту частіше ворушити пальцями ніг, робіть кругові рухи стопами і перекати з п`яти на носок. Можете піднімати і опускати ноги, наскільки дозволяє простір. Рухайте ногами і ступнями як мінімум два-три рази на годину. Пийте під час польоту більше води, соку і менше чаю, кави і алкоголю. Всі ці заходи допомагають знизити ризик появи тромбів і пов`язаних з ними небезпечних ускладнень.

Вихідні та святкові дні ідеальні для початку курсу лікування варикозу. Відня потрібно зміцнювати зсередини. І допоможуть у цьому кошти з групи венотоников. Наприклад, препарат Венарус стимулює стінки венозних капілярів, покращує відтік венозної крові і мікроциркуляцію. При цьому він добре усуває набряки, відчуття важкості в ногах, нічні судоми та інші ознаки захворювань вен.

При варикозному розширенні вен Венарус застосовують курсами по два місяці двічі на рік. Саме при такому режимі використання він дає максимальний ефект.