Підтримка для вен
Підтримка для вен
«Після пологів я почала помічати, що мої ноги швидко втомлюються і вечорами набрякають. Я думала, що вся справа в зайвій вазі, який я набрала під час вагітності. Але незабаром на ногах з`явилася сіточка з судин. Я пробувала лікуватися мазями, але вони допомагають ненадовго. А ноги турбують мене все сильніше, недавно з`явилися судоми ночами. Мені дуже не хочеться йти по шляху своєї мами, якій довелося робити операцію і видаляти розширені вени. Підкажіть, ніж найефективніше зміцнити судини? Чи можна взагалі пригальмувати розвиток варикозу?»
Наталія Ростовцева, м Самара
На запитання читачки відповідає кандидат медичних наук, флеболог, хірург московської лікарні № 81 Віталій Робертович Чиж.
оманливі гелі
Варикозне розширення вен і венозну недостатність необхідно лікувати на початкових стадіях. Але застосування гелів і мазей для цього недостатньо. Місцеві засоби мають приємний охолоджуючий ефект і можуть полегшувати відчуття тяжкості в ногах. Але їх ефект не дуже стійкий, що і зазначила автор листа.
Відео: ЯК Забрати ВАК БАН. І СКІЛЬКИ Я ВТРАТИВ КРОВІ, ПІСЛЯ РОЗКРИТТЯ ВЕН
Тому мазі та гелі навіть на перших стадіях захворювання рекомендують поєднувати з носінням спеціального трикотажу, лікувальною фізкультурою, правильним харчуванням і прийомом таблеток. Якщо діяти відразу в кількох напрямках, ваші зусилля увінчаються успіхом.
Розвантаження за правилами
Перш за все вам необхідно максимально знизити навантаження на вени. Але це не означає, що треба якомога менше рухатися і більше відпочивати. Постарайтеся уникати тривалого стояння і сидіння в одній позі. І звичайно, дуже важливо позбутися від зайвої ваги. Вагітність, пологи і різке збільшення маси тіла могли стати причиною проблем з венами.
Обов`язково придбайте лікувальний трикотаж. При наявності набряклості ніг і судинних сіточок без нього вам не обійтися. Бажано, щоб компресійні колготки, панчохи або гольфи підібрав лікар-флеболог. Він врахує ваші анатомічні особливості і стадію захворювання.
Компресійний трикотаж потрібно носити постійно, з ранку до вечора. І знімати тільки в той час, коли ви знаходитесь в горизонтальному положенні. При цьому лікувальні колготки і панчохи необхідно прати кожен день. Це важливо не тільки з точки зору гігієни, а й тому, що за час постійного носіння трикотаж може розтягуватися. А це зменшує його лікувальні властивості.
прості вправи
Ще одним важливим моментом лікування венозної недостатності є лікувальна фізкультура. Вправи застосовуються зовсім нескладні: перекати з п`яти на носок, ходьба на місці, махи ногами. У положенні лежачи на спині можна робити вправу «велосипед».
Головне - робити гімнастику досить часто. Досвід доводить, що лише при регулярному застосуванні фізкультура надає значиме лікувальну дію.
Зарядка для вен не вимагає великих витрат часу і зусиль волі. Нехай це будуть 3-5-хвилинні вправи, але робити їх бажано 4-5 разів за день. Після гімнастики корисний легкий самомасаж ніг. Погладжування і розминають руху робіть у напрямку від кінчиків пальців ступень до тазостегновому суглобі.
Поліпшити циркуляцію крові в ногах допоможе і контрастний душ. Після звичайного душа на гомілки направляйте струменя то гарячою, то холодної води під сильним напором. Так ви будете тренувати судини. Тільки перед цією процедурою порадьтеся з лікарем, в ряді випадків такий вплив протипоказано.
природні помічники
Зміцнити вени зсередини допоможуть правильне харчування і прийом спеціальних препаратів. При варикозному розширенні вен корисно їсти гречану кашу, чорну смородину, суницю, малину, ожину, чорницю, чорноплідна горобина. З напоїв найбільш корисними будуть відвар шипшини, соки цитрусових, зелений чай.
Відео: Варикозне розширення вен: частина четверта.
Ну і звичайно, при будь-якої патології вен, на будь-якому етапі варикозної хвороби показаний прийом препаратів для зміцнення судин. Такі кошти називають венотоникі.
Найвідоміші і добре зарекомендували себе таблетки для зміцнення вен мають рослинне походження. Наприклад, препарат венарус містить речовини, які вперше були виділені з цитрусових плодів, - диосмин і геспередин. Ці компоненти захищають стінки судин, стимулюють венозний відтік. А це означає, що зменшується набряклість стоп і гомілок.
Після курсу прийому венаруса пацієнти відзначають меншу стомлюваність ніг, зникнення нічних судом, підвищення працездатності. Для досягнення стійкого ефекту венарус потрібно застосовувати курсами не менше двох місяців два рази в рік. Якщо ви будете діяти грамотно і «по всіх фронтах», прогресування захворювання можна уникнути.
