Ліки від ожиріння - холод
Відео: Як схуднути? Рецепти від ожиріння. Старовинні рецепти і ліки від ожиріння.
У полку коштів для схуднення прибуло: тепер від зайвої ваги можна позбутися за допомогою ... холоду. Як це зробити?
Відповідає головний лікар столичного медичного центру «Мед-кріоніка» Іван Сергійович Чернишов.
Відео: Ожиріння печінки симптоми і лікування
- Чому кріосауна допомагає схуднути?
- При цій процедурі все тіло людини піддається впливу холодного повітря. Температура в камері- «сауні» може досягати мінус150 градусів. Для організму це екстремальна ситуація, тому він відчуває відчутний фізичний стрес. В результаті виділяється велика кількість енергії - людина витрачає багато калорій. Зрозуміло, це відбувається не відразу, а протягом кількох годин після процедури.
- І в результаті - втрата ваги?
- Не зовсім так. Кріотерапія - не панацея, вона хороша тільки в поєднанні з іншими заходами. Якщо, вийшовши з кріосауни, людина пішла в кафе і з`їв багато калорійної їжі, він не схудне.
А ось фізичні навантаження кріо-сауна замінити може. За одну процедуру, яка триває всього дві хвилини, людина втрачає від 500 до 1000 ккал. Це можна порівняти з 2-3 годинами посиленого тренування на тренажерах.
До того ж під впливом холоду організм мобілізує свої ресурси. В результаті поліпшуються обмінні процеси. Це сприяє тому, що зайві кілограми швидше згорають і не відкладаються. Більш того, стаючи сильніше і загартованішими, організм легше переносить дієти і тренування.
Відео: панкреатит, простатит, ожиріння печінки, стеатоз? лікування? треба правильно пити горілку!
- Ви сказали, що людина перебуває у стресовому стані від холоду. Хіба це корисно?
- Взагалі так. Адже це не психологічний стрес, який став супутником сучасних «офісних» людей, а фізіологічний. Такий стрес в наш час - рідкість. Тому він корисний: відчуваючи його, організм стає міцнішою.
- Мінус сто п`ятдесят градусів - дуже низька температура. Чому не відбувається переохолодження?
- По-перше, сама процедура триває, як я вже говорив, всього дві хвилини. За цей час живі клітини не замерзають. До того ж повітря має меншу щільність, ніж тіло людини - а це пом`якшує сприйняття температури.
- Напевно, після однієї процедури сильно не схуднеш.
- Зрозуміло, приходити в кріо-сауну потрібно регулярно. Зазвичай ми рекомендуємо прийти раз 7-10. Щоб був ефект, робити процедуру найкраще через день. Варто відразу сказати, що дива чекати не варто: за десять сеансів ви схуднете не більш ніж на 3-4 кілограми. Але «танути» будуть саме «запасні» жирові відкладення.
- На які ще деталі процедури потрібно звернути увагу?
- Заходячи в капсулу, людина висовує особа в спеціальне віконечко. Це потрібно для того, щоб, по-перше, дихати теплим повітрям. А по-друге, таким чином підтримується контакт з лікарем. Якщо ви відчуваєте якийсь дискомфорт, про це потрібно обов`язково повідомити. У цьому випадку лікар може підвищити в камері температуру або взагалі зупинити процедуру.
Також необхідно надіти товсті вовняні шкарпетки і рукавиці. Наш організм влаштований так, що пальці на руках і ногах мерзнуть в першу чергу - їх потрібно захистити. В останньому ніякої підготовки не потрібно, але консультуватися з лікарем перед процедурою потрібно обов`язково.
- Чи всім можна йти в кріо-сауну?
- Ні. Існує ряд протипоказань. В основному, це захворювання серцево-судинної системи і крові.
Особливу увагу варто приділити нагоди, коли ви застуджені. Справа в тому, що холод здатний допомогти вам швидше одужати, але може і призвести до ускладнень. Тому спочатку потрібно порадитися з лікарем.
