Маніакальна депресія що це таке? Як її уникнути?
Відео: Післяпологова депресія: міф чи реальність?
Маніакальна депресія - що це таке?
Про причини виникнення маніакальної депресії вчені сперечаються до цих пір. Деякі вважають, що вона носить спадковий характер і передається переважно від батька до сина, інші - вважають, що вся справа в нестачі в організмі сератонина, а є такі, хто впевнений, що це самозапускающійся механізм, який допомагає маніпулювати оточуючими в своїх інтересах.
Людина, хвора на маніакальною депресією, знаходиться в замкнутому колі. Чим менше йому надають допомогу ззовні, тим більше він занурюється в свої переживань, передчуття і страхи, і навпаки. Але це не означає, що лікувати його не слід. Проводити терапію треба обов`язково, іноді із залученням різних фахівців і застосуванням полярних методик.
Синдром виникає у відповідь на якісь події, не обов`язково негативні. Стресова ситуація може мати затяжний характер, якщо повторюється день у день призведе до хронічної форми. Людина замикається або починає звинувачувати себе в сформованому. Якщо ситуація носить позитивне забарвлення, наприклад, народження, весілля, переклад на більш високу посаду, організм навпаки, починає шукати нові ресурси, щоб пристосуватися до змін. Так виникає підвищена працездатність, безсоння і багато іншого.
Як уникнути маніакальної депресії?
Зазвичай виділяють кілька життєвих періодів, коли є ймовірність виникнення маніакальної депресії. Це підлітковий вік, середній і період, коли людині потрібно вирушати на пенсію. Якщо цей час супроводжується появою депресії, у людини поступово розвивається почуття безпорадності, непотрібності і апатії.
Відео: Що таке Шизофренія Депресія лікування маніакально депресивний психози Андрій Дуйко
Найскладніші, коли депресія виникає на тлі нещасливого дитинства, відриву від батьків або важко протікає захворювання. У людей проявляється залежність від чужої думки, психоемоційного стану, низька самооцінка. Зовсім погано, якщо при цьому починається булімія, яка з часом призводить до анорексії.
Щоб уникнути депресії маніакального характеру потрібно не замикатися в собі, розставити життєві пріоритети, визначити мету. Можна займатися гімнастикою, завести хобі, почати багато читати. Важливо, щоб жодна хвилина була вільною, навіть сон повинен бути частиною цього розкладу. Саме організація самопізнання може допомогти викорінити або запобігти появи цього діагнозу.
Відео: Біполярний розлад - як його лікувати? Маніакально-депресивний психоз [МАЦП]
Не сидіть перед комп`ютером і телевізором тривалий час, пийте вітаміни, їжте фрукти та овочі помаранчевого, жовтого і червоного кольору. Не створюйте собі фетишів, кумирів. Поспостерігайте за своїм особистим життям. Не варто відмовлятися від статевого життя, тому що це погано відіб`ється на психоемоційному стані, якщо відмова не пов`язаний з якою-небудь хворобою.
Хваліть себе, займайтеся йогою, створіть мотивацію для гарного настрою, в цьому може допомогти аутотренінг. Спілкуйтеся з дітьми, їжте солодощі і радійте кожному прожитому дню, не озираючись назад і ні про що не шкодуючи.
