Мотивація в спорті це воля до перемоги і ... Поради психолога.

Відео: Мотивації і емоції - лікар-психотерапевт Білорусів С.А. - Поради психолога

спортивний характер

Нерідко доводиться чути про те, що ось, мовляв, у того чи іншого спортсмена спортивний характер. Що ж стоїть за цим? А за цим - та сама воля до перемоги, наполегливість у досягненні поставленої мети. Легко поставити собі віддалену мету, наприклад, перемогти в чемпіонаті світу. Набагато складніше ставити собі маленькі, щоденні цілі і кожен день їх домагатися. Пробігти десять кілометрів, незважаючи на погоду і самопочуття. Підтягнутися або віджатися стільки-то раз, деколи через силу, долаючи власне небажання.
І ще одна якість спортивного характеру - бажання довести. Довести, що я кращий, що я можу, що я гідний. Одне це прагнення може змусити спортсмена здобувати перемоги. І перш за щоденні перемоги над собою.

Готовність до перемоги

Це не так просто, як може здатися. Деякі з нас, начебто цілком наполегливі, проте, орієнтовані швидше на процес роботи, ніж на її результат. Є й такі спортсмени, які готові працювати, але ... не готові до перемоги. У спортивних психологів навіть є термін «боязнь перемоги». Як не дивно, деякі спортсмени перемоги бояться. У них живе прихований страх: «Добре, я здобуду перемогу. Але ж потім від мене чекатимуть все нових і нових перемог. А чи зможу? А чи витримаю? »Саме через острах перемог і існують спортсмени, які ніколи не піднімаються вище другого місця. Начебто, ніяких перешкод для перемоги немає - і фізична форма прекрасна, і готовий до змагання, але не готовий до перемоги.

Відео: Мотивація. Як піти в нове. (Інна Максименко)

Підтримка близьких людей

Підтримка близьких - потужний мотивуючий фактор на тільки в спорті, але і в будь-якій справі. У кар`єрі будь-якого спортсмена бувають не тільки злети, але і падіння. І тут підтримка близьких людей, їхня віра в перемогу неоціненна. У той момент, коли спортсмена долають коливання і невпевненість в собі - а такі моменти бувають у кожного, - саме віра рідних в те, що він може, що він кращий, саме гордість рідних за досягнення спортсмена і допомагають подолати невпевненість і знову налаштуватися на перемогу .

Відео: Мотивація Настрій Сила волі Все про психологію

самомотивація

Важлива складова мотивації в спорті - самомотивація на перемогу. Відомо, що зі спортсменами працюють психологи, допомагаючи їм подолати страх перемоги і невпевненість у перемозі. Багато спортсменів при підготовці до змагань використовують такий прийом психологічної підготовки, який називають ідеомоторного тренуванням. У стані релаксації спортсмен в уяві виконує те, що повинен буде виконати на змаганнях: пробігає дистанцію, без промахів стріляє в ціль. Причому робить це секунда за секундою, як би проживаючи у внутрішньому плані весь шлях від старту до фінішу. Після такої ідеомоторного тренування мозок спортсмена і весь його організм вже як би зробили те, що тільки належить зробити. І, вийшовши на старт, спортсмен як би заново проходить весь шлях до перемоги.