Мотивація в спорті. Поради новачкам
Пошук мотивації для заняття спортом
При починанні будь-якої справи самомотивація зароджується в нашій свідомості. Але іноді потрібно допомогти, щоб вона народилася. Вам необхідно покопатися в собі і знайти саме те раціональне зерно, яке дозволить вам утриматися на плаву. Що для вас найбільш пріоритетно: подобатися оточуючим, бути здоровим, знайти другу половинку, змінити імідж, схуднути, відновити форму після вагітності, домогтися підвищення по службі? Звичайно, причин зайнятися спортом може бути багато, і у кожного вона своя.
Відео: мотивація для початківців качків
Деякі люди ще зі шкільної лави не дружили з фізкультурою. Мотивація в спорті у них відсутній з самого дитинства. Нічого страшного! У школі все здавали нормативи для того, щоб отримати оцінку. Зараз ніхто нікому не винен, тільки собі коханим.
Для кого-то натхненням служить те, що він займається в спортзалі разом з іншими, і він розуміє, що в своєму прагненні бути здоровим він не один. Інші люди люблять водні види спорту, і з радістю біжать в басейн 2-3 рази на тиждень. Хтось обожнює музику, і заняття в танцювальній групі доставляють йому неймовірне задоволення. А є люди, яким подобаються здавалося б несумісні зі спортом речі - умиротворення, гармонія, статечність. Для таких людей ідеально підійде йога. Біг підтюпцем у парку, аеробіка, спортивна ходьба навколо будинку, волейбол на пляжі, бадмінтон або теніс з друзями - прекрасні рішення однієї проблеми.
Відео: Спортивне Харчування. Поради Для Початківців І Чи не Тільки. Протеїн, Гейнер, Амінокислоти, Креатин
Дуже цікаве рішення мотивації в спорті - робити свої фотографії кожного місяця і спостерігати, як ви змінюєтеся. Через рік в вас буде можливість порівняти фотографії свого тіла. Якщо ви наполегливо працювали над ним, то ви помітите разючу зміну. Такий спосіб є чудовою мотивацією. Деякі для цього навіть заводять спеціальний альбом, в якому вони на кожній новій сторінці поміщають фотографії себе в кожному новому місяці. Це прекрасно демонструє вдосконалення вашого тіла.
Радіємо нової спортивної життя
Між іншим, спорт - дуже ефективний спосіб відірватися від ноутбука, телевізора, ліжка, їжі. Пробуйте себе в різних видах спорту, різні фізичні навантаження, поки не визначитеся, що саме радує ваші душу і тіло. Шукайте нову стежку для пробіжки, новий маршрут для прогулянок. Тоді нудьга буде цуратися вашої компанії, адже вона вбиває мотивацію геть.
