Кофеїн для спортсмена

Відео: Енергетик в спорті або кофеїн

Американські медики пропонують тим, хто починає заняття спортом після перерви, за годину до тренування пити каву. Це допомагає значно зменшити ймовірність появи болів в м`язах на наступний день після занять. Однак кава не повинен бути дуже міцним. Великі дози кофеїну можуть викликати прискорене серцебиття, тривожний стан і порушення сну.