Ковдра від гіпертонії

Хорошим помічником у профілактиці ранніх стадій гіпертонії може стати народна медицина. Яким правилам тут треба слідувати?

Розповідає лікар-кардіолог відновного лікування Московської міської поліклініки № 138 Марина Олександрівна Фокша.

Перш за все зазначимо, що гіпертонія - хвороба особлива. Вона має ряд стадій, або періодів, і схильна до поступового прогресування. Так ось, якщо хвороба вже кілька запущена і перейшла, скажімо, в третю стадію, то без серйозного медикаментозного лікування тут не обійтися. Засоби народної медицини можуть виступити лише підмогою в цій справі, хорошим помічником, але аж ніяк не самостійним способом лікування. Людям із запущеною гіпертонією сподіватися лише на травичку, нехай навіть найкращу, або на одних п`явок я б не радила. Потрібні сильні препарати, необхідні сувора дієта, лікувальна фізкультура, медичні процедури, регулярні консультації з лікарем.

А ось якщо у вас гіпертонія першої стадії, то запобігти її подальшому прогресу цілком можна і засобами народної медицини. Гарні вони і для профілактики загострень хвороби. Причому арсенал цих засобів дуже широкий і різноманітний. Це і лікарські трави, і медолеченіе, і гірудотерапія, і лікувальні ванни, і багато іншого.

- Головне місце в цьому арсеналі займає, мабуть, фітотерапія?

- Так, про цілющу силу багатьох рослин знали ще наші віддалені предки, для яких трави були єдиними ліками. Протягом століть організм людини адаптувався до впливу лікарських трав, тому в наш час препарати фітотерапевтичного арсеналу набагато краще переносяться в порівнянні із засобами хіміотерапії.

Препарати на основі рослин малотоксичні, надають м`яку дію, можуть застосовуватися тривалий час без істотних побічних ефектів, насамперед алергічних реакцій. Вони добре поєднуються з сучасними штучними препаратами, здатні посилювати їх лікувальний ефект.

Щоб витягти з рослин їх цілющі властивості, використовуються різні лікарські форми - настоянки, витяжки, екстракти, відвари, настої. У домашніх умовах простіше всього готувати настої і відвари.

- Всіляких рецептів зараз так багато, що можна розгубитися. Що ви можете порадити людям в зв`язку з цим?

- Чи не завадить засвоїти, що для профілактики і лікування гіпертонії використовуються в основному три категорії рослин. Перша діє заспокійливо на центральну нервову систему, друга має безпосереднім лікувальним ефектом, а третя застосовується для лікування і профілактики ускладнень.

- Давайте коротко охарактеризуємо кожну з цих груп. Які рослини в них входять?

- Рослини першої групи найкраще застосовувати для профілактики і в першій - на початку другої стадії хвороби. До них відносяться валеріана, меліса, півонія, пустирник, хміль, синюха, Білозір.

До рослин другої групи відносяться сухоцвіт болотна, чорноплідна горобина, омела біла, паслін чорний, часник, Черкез, магнолія, даурский клопогін, байкальська шлемник, барвінок, астрагал, глід, волоський горіх.

Популярним стає зараз виноградолікування, яке особливо активно практикують народні цілителі Молдови. Нічого не маю проти такого способу, він дійсно ефективний, хоча є кілька зауважень. Виноградний сік потрібно застосовувати довго - до півтора місяців, так само, як і сам виноград. При цьому слід пам`ятати, що обмеження підлягають всі інші фрукти і овочі, а також молоко, мінеральні води, квас, алкогольні напої. Протипоказано лікування виноградом і його соком хворим на цукровий діабет. Паралельно рекомендують прогулянки на свіжому повітрі. Дозування винограду зазвичай призначається індивідуально, але починають завжди з невеликої кількості - 200-300 г на добу. Потім поступово доводять обсяг до 2-3 кг на добу. Приймати виноград слід натщесерце за півтори-дві години до їжі. Виноградний сік використовується за тими ж принципами, однак необхідно враховувати, що консервований сік містить вітамінів менше, ніж свіжий.

І нарешті, до третьої групи рослин слід віднести нирковий чай, хвощ польовий, безсмертник, береза повисла, календулу, волошка, кульбаба, пирій, лісову яблуню, м`яту перцеву, звіробій, кукурудзу.

Відео: Відео Огляд HD - Ковдра Кашемір (козячий пух)

мимохідь

Для лікування і профілактики атеросклерозу можна використовувати таку суміш. Соку свіжих коренів кульбаби - 10 г, етилового спирту - 15г, гліцерину - 15 г, води - 20 м Всі інгредієнти змішати, суміш процідити. Приймати по 1 ст. ложці 2 рази в день.

- Для профілактики гіпертонії зараз активно рекомендують овочеві соки. Що ви можете сказати з цього приводу?

- Звичайно, соки корисні - це безперечно. Але найбільший ефект може дати їх правильне поєднання. До речі, велику роботу в цьому напрямку провів американський дослідник М. Уокер. Спробуйте діяти за його рекомендаціями. Варіант перший: сік моркви - 7 частин, сік селери - 4 частини, сік петрушки - 2 частини, сік шпинату - 3 частини. Варіант другий: сік моркви - 3 частини, сік буряка - 1 частина, сік огірка - 1 частина. Варіант третій: сік моркви - 2 частини, сік шпинату - 1 частина.

Серед інших смачних і корисних засобів зеленої аптеки, з успіхом використовуються для профілактики гіпертонії, слід зазначити авокадо, рекомендовані американськими фахівцями оливки і маслини, а також грейпфрути, які можна їсти, або грейпфрутовий сік - по одній склянці вранці натщесерце.

Відзначено корисні властивості чайного гриба, прийом якого запропонував професор Якш з Чехії. 7-8-денний настій чайного гриба слід пити по півсклянки за годину до їди 3-4 рази на день. Це стабілізує тиск, знижує рівень холестерину в крові і покращує самопочуття. Зменшуються або проходять зовсім головні болі, болі в серці, нормалізується сон.

- Тепер давайте поговоримо про інші засоби народної медицини. Що б ви поставили на друге місце після фітотерапії?

- Напевно, водолікування. Адже можливість застосування води як ліки набагато ширше, ніж ми звикли вважати. Вона може впливати на організм як температурний, механічний або хімічний подразник. Найбільш важливий, напевно, температурний фактор. Вода може бути холодною - нижче 20 ° С, прохолодною - 20-33о, індиферентною - нижче 34-37о, теплою - 37-39о і гарячої - вище 40 оС.

Чутливість до температурних подразників може змінюватися від процедури до процедури навіть у однієї людини, тому ванни з однаковою температурою води можуть сприйматися завжди по-різному. Оскільки двох однакових людей не існує, реакція є строго індивідуальною. Тому всі запропоновані рекомендації слід спочатку обміркувати, можливо, спробувати, а вже потім вирішити, застосовувати їх регулярно або залишити для інших. Деякі погано почувають себе в ванні з гарячою водою, тоді як іншим навіть індиферентна вода здається недостатньо теплою. Якщо сама думка про холодному обливанні викликає нервове тремтіння, краще не випробовувати долю.

Однак найчастіше при гіпертонії використовується вода індиферентною температури. Вона корисна при надмірній нервовій збудливості, дратівливості, емоційної нестійкості, порушеннях в роботі серця, безсонні.

Дозування водолікувальних процедур ви можете підібрати самостійно. Зазвичай рекомендується пройти курс з 12-15 процедур, їх можна влаштовувати щодня, через день, два дні поспіль з відпочинком на третій. Частота залежить від переносимості і вашого стану.

Серед водолікувальних процедур при гіпертонії слід виділити ванни, душі і укутування.

мимохідь

В якості місцевої відволікає процедури можна використовувати гарячу ванну для ніг з додаванням гірчиці. Це перша долікарська допомога при розвитку гіпертонічного кризу. Помістіть ноги в відро з гарячою водою до рівня верхньої третини гомілки. Попередньо в відрі розчиніть 50-100 г гірчичного порошку. Накиньте на стегна ковдру або махровий рушник, щоб воно прикривало і відро. Тривалість процедури - 15-20 хвилин.

Ще більший ефект може дати вологе укутування. Для його проведення необхідно чітке і швидке методичне поведінку, яке засноване на знаннях і досвіді. На кушетці розстеляють вовняне або байкову ковдру, а поверх нього - отжатую мокре простирадло. Температура води для змочування - 25-30 ° С. Оголений чоловік лягає на ковдру і мокре простирадло і піднімає вгору руки, при цьому його загортають одним кінцем простирадла. Потім він опускає руки, після чого його разом з руками обертають іншим кінцем простирадла, пропускаючи її між ніг, а потім загортають ковдрою. Вільний край простирадла і ковдри загортають під ноги. Простирадло повинна бути туго натягнута, не допускається грубих складок, що викликають незручність.

Вплив процедури ґрунтується на двох послідовних фазах: під час перших 10-15 хвилин підвищується активність центральної нервової системи, а наступні 30-40 хвилин викликають її зниження з відчуттям сонливості і можливим засипанням. Курс зазвичай складається з 10-15 процедур. А якщо людина їх переносить погано, можна провести неповне укутування - коли руки залишаються вільними.

Відео: Як позбутися від гіпертонічної хвороби? Ендорфінотерапія.

Методика «повного»

дихання

Це теж один з рецептів народної медицини, який успішно застосовується при гіпертонії. Прийміть зручну позу. Одну руку можна покласти на груди трохи нижче ключиць, другу на живіт. Вдих повинен бути повільним, при цьому спочатку в ньому беруть участь верхні відділи легень, потім повітря повинен заповнити середні відділи, і в кінці вдиху напружте живіт, втягуючи максимальну кількість повітря в нижні відділи легень. Зітхніть діафрагмою. Минуло досить багато часу, але не поспішайте робити судомний видих. Правильніше буде трохи затримати подих, зробити коротку паузу і лише потім дуже повільно починати видихати повітря. Тепер все відбувається в зворотному порядку: спочатку ви звільняєте нижні відділи легень, видихаючи животом, але не все повітря відразу. Потім повітря виходить з середніх відділів, і в кінці слід використовувати всі сили, що залишилися для видиху з верхніх часткою. Допоможіть собі «верхній» рукою, якщо це важко зробити міжреберних м`язів.

Коли завершився повний дихальний цикл, можна зробити два-три вдиху-видиху звичайним способом. Потім продовжите вправу. Ви можете це зробити стільки раз, щоб врешті-решт вийшло правильно. Відпочивайте стільки, скільки вважаєте за потрібне.