Способи вкласти дитину спати
Відео: 8 способів укласти немовляти спати
У наш час батьки майже повсюдно стикаються з такою проблемою. Можна скільки завгодно говорити про зміну біоритмів, але факт залишається фактом- якщо дитину не вкласти спати вчасно, він не виспиться до дитячого садка або школи, а до того ж, не дасть нормально поспати і батькам, яким теж необхідно з ранку бути бадьорими.
У стародавні часи батьки ділилися на дві категорії - у багатих аристократів за дітьми доглядали численні мамки і няньки, і дитини перед очі матері представляли вмитим, життєрадісним і нагодованою. Відповідно, і його відхід до сну теж був виключно їхньою проблемою.
Прості ж жінки крім своїх повсякденних турбот, дбали про дітей самостійно. І якщо чадо недостатньо стомлює за день і не лягало спати самостійно, середньовічні городянки вдавалися до допомоги макового відвару. Але зараз нам прекрасно відомо про наслідки подібних методів, і навіть невинні добавки до їжі можуть бути небезпечні для організму, що росте.
Причини по яким дитина не хоче спати
Зараз дитину стало вельми важко вкласти спати - адже велика кількість цікавих програм, улюблених дітьми, йде в досить пізній час, коли дитині вже добре б лежати в ліжку. І навіть якщо дитина подивився улюблений мультфільм або серіал в ще пристойне час, велика кількість різноманітних захоплюючих дій на екрані в будь-якому випадку вплине на його збудливість, відбивши бажання спати.
Відео: 5 простих способів вкласти дитину спати без сліз і капризів
Точно таким же впливом володіють і практично всі сучасні комп`ютерні ігри, не кажучи вже про затягує ефекті, який вони надають. Часом дитина так засиджується за іграми, що його складно не те, що відвести в ліжко, але і навіть відірвати від монітора.
Крім впливу телевізора і комп`ютера, можна також відзначити і рівень шумів. Дуже часто діти неспокійно сплять і відчувають небажання йти в ліжко через те, що в дитячій спальні занадто шумно. Це можуть бути як гучні сусіди, так і близькість автотраси або залізниці - діти сплять дуже чуйно.
Значним фактором є і поведінка батьків у наш час. Не завжди ми маємо досить часу, щоб приділяти дитині багато уваги. Інколи це спричиняє нервозності, страхів і прагнення привернути до себе якомога більше уваги, нехай навіть і хуліганством і капризами. Проблема дитячого сну рік у рік не втрачає своєї актуальності, тому, якщо ви зневірилися вкласти дитину в ліжко в пристойний час, вам напевно знадобляться поради педіатрів і досвідчених батьків.
Кілька способів вкласти дитину спати
Спосіб 1. Якщо ваш малюк просто вередує, то на це, як і на будь-який шантаж, необхідно відповісти рішучістю. Просто покладіть дитину в ліжко, поцілуйте на ніч, а потім виходьте з кімнати, розвернувшись і не обертаючись, обов`язково закрийте за собою двері. Дуже часто діти просто перевіряють, наскільки сильно ви потураєте їм зерна. Якщо ви проявите нерішучість, то крики підуть по другому колу. Як правило, якщо причина тільки в банальному дитячому шантажі, як тільки ви закриєте двері, позначивши те, що ви не піддаєтеся, малюк швидко засинає.
Відео: Топ-7 Способів для Пап як Укласти Дитину Спати!
Психологи також рекомендують застосовувати люблячих батьків метод відстрочки. Якщо ваша дитина починає кричати, коли ви виходите з кімнати, не заходьте назад. Почекайте проміжок в п`ять хвилин, після чого зайдіть до малюка, знову покладіть його. Якщо крики не припиняються, другий проміжок повинен бути трохи більше - десяти хвилин буде достатньо. Але кожен день перший проміжок необхідно збільшувати на пару хвилин. Якщо ви будете не бігти на перший поклик дитини, а заходити за своїм власним розкладом, у нього не повинно скластися враження, ніби він може легко вами маніпулювати. Цей спосіб не з легких з моральної точки зору, проте він приносить відчутні результати.
Спосіб 2. Якщо ж ваша дитина страждає від страхів або просто недостатньо з вами спілкується протягом дня (особливо це актуально для працюючих мам, які приходять тільки пізно ввечері), перед сном вам краще побути з ним. Проведіть з ним трохи часу, пограйте в спокійні ігри. Можете заспівати йому колискову або розповісти казку. Після ж того, як ви допоможете малюкові заспокоїтися і заповните його недолік в спілкуванні з вами, укладайте його спати. Найкращим варіантом буде, якщо ви затримаєтеся з ним деякий час, полежте або посидьте разом. Дайте йому звикнути до тиші, темряві і відчути свою захищеність, після чого побажайте добраніч і йдіть.
Відео: 7 способів вкласти дитину спати
Спосіб 3. Якщо дитина відчуває сильні страхи, вам необхідно піти на поступки. Дуже часто діти відчувають страх перед темрявою. Якщо ви будете відмовляти дитині в його проханнях, пов`язаних зі страхами, це тільки погіршить ситуацію. Якщо ж грамотно допомогти йому подолати проблему, то його боязнь пройде сама собою. Якщо малюк просить залишати йому нічник або не закривати до нього двері, це цілком розумне дію, на ці поступки йдуть практично всі батьки. Постарайтеся зрозуміти причину його страху. Дуже часто ми самі лякаємо малюка домовиком, а потім дивуємося, чому він боїться залишатися один в темній кімнаті. Можливо, варто просто серйозно поговорити з дитиною про предмет його страхів і спробувати його переконати.
Спосіб 4. Створіть для дитини певний ритуал, який буде неухильно повторюватися кожен день в один і той же час. Починайте чистити зуби, переодягатися в піжаму, читати казку на ніч - всі необхідні приготування до сну, але з однією умовою, вони повинні відбуватися чітко і щохвилини. Діти дуже швидко починають переходити на новий графік, особливо якщо це проведення часу для них приємно, а що може бути краще, ніж дозвілля з мамою?
Спосіб 5. Якщо ваша дитина просто трохи нервує і погано засинає, пообіцяйте йому повернутися. Дійсно загляньте до нього хвилин через двадцять, поправте ковдру, поцілуйте. Неважливо, буде він спати чи ні. У малюка створиться відчуття захищеності - навіщо кликати маму, якщо вона і так скоро прийде? Нехай спочатку заходити доведеться два-три рази, перш ніж дитина засне, незабаром вам буде потрібно всього одна перевірка, а потім потреба в них і зовсім відпаде.
