Рятуємо від спеки наших дітей

Не дивлячись на те, що весь рік ми з нетерпінням чекаємо літа і сонячних днів, коли вони приходять, нам хочеться прохолоди, ми намагаємося сховатися від спеки, цілодобово не виключаємо кондиціонери, які не вилазимо з прохолодного душу, знаходимося в стані напівнепритомності. Тепер уявіть, яке вашій дитині. Як допомогти нашим діткам перенести цю жахливу спеку?

Відео: влоги: У НАС ЖАРА Подарунки від Глядачів NC Department Store ||| НАШЕ ЖИТТЯ В КОРЕЇ |||

Перегрів небезпечний для малюка ще більше, ніж легке переохолодження.

Дорогі батьки, не нехтуйте правилами безпеки дітей в літню спеку!

Ось основні з них:

1. Одягайте малюкові тільки якісну, «дихаючий» одяг з натуральних тканин. Ідеальний льон, але підійде і бавовна, сатин. (Подивитися відповідні моделі можна в Quelle)
2. В обов`язковості наявності легкого головного убору на дитину, сподіваюся, нікого не потрібно переконувати.
3. Гуляти з дитиною в літній час можна тільки з 8 до 11 години ранку і потім, тільки після 16 год.
4. Гуляйте з дитиною в парку, в лісі, свіже повітря і тінь від дерев не дозволять малюкові перегрітися.
5. Креми з UV-фільтрами потрібні дитині ще більше, ніж вам. Вибирайте ці кошти в аптеках, проконсультувавшись з фармацевтом.
6. Носіть з собою всюди пляшку з чистою водою. Поїть дитину часто, але потроху.
7. У спеку, намагайтеся годувати дитину легкою їжею. По-перше, ви напевно знаєте і по собі, що апетит у спеку погіршується. А по-друге, при підвищеній температурі дитячому організму важче перетравлювати їжу.
8. Уважно стежте за шкірою малюка, як тільки вона почала червоніти, йдіть додому або в тінь, щоб не допустити обгорання. Сонячні опіки для дитини вкрай болісні. Крім того, всього один сонячний опік в дитинстві може привести до негарним пігментних плям і меланоми в майбутньому.
9. Влаштовуйте малюкові водні процедури якомога частіше. Обов`язково стежте, щоб вода була не гарячою і не дуже холодною, вибирайте комфортну температуру.
10. Постарайтеся зробити все можливе, щоб позбавити малюка від необхідності здійснювати переїзд в автомобілі або громадському транспорті. Почекайте з поїздкою, поки не спаде спека. Це занадто важко для дитини. Їхати в транспорті під палючим сонцем малюкові просто протипоказано, а кондиціонер провокує сильну застуду.

Відео: VLOG: дуже жарко ФОТОСЕССІЯ !! 09.06.16

Не бійтеся переоцінити шкоду сонця, бійтеся недооцінити.

Перші ознаки того, що малюкові жарко - спітнілий лоб, вологе волосся і почервоніле обличчя. Якщо малюк знаходиться в приміщенні, його треба роздягнути, обтерти вологим рушником, запропонувати випити води або іншої рідини, можна тим же рушником влаштувати вітерець.

Ще одна проблема у багатьох дітей в літній час - поява попрілостей. Щоб зменшити ризик їх виникнення, потрібно давати шкірі дитини дихати - частіше залишати його голеньким, без памперса. Так як сонце і вода сушать ніжну шкіру малюка, рекомендується її змащувати дитячим кремом, але нежирним.

Пиття і харчування дитини в спеку.

Для того, щоб дитина повноцінно харчувалася і в спекотні дні, основні прийоми їжі організуйте для нього вранці і ввечері. Причому сніданок і вечеря в цьому випадку повинні складатися в основному з легких білкових продуктів, а обід з вуглеводів, які краще засвоюються і дають невелику кількість продуктів окислення (це означає, що вуглеводна їжа виводиться з організму з меншим об`ємом рідини, ніж білки і жири. отже, вашій дитині не загрожує зневоднення). Основні обідні страви готуйте з крупи. Підійде рис, сочевиця - вони багаті вуглеводами і вітамінами і добре перетравлюються.

Ну і, звичайно, головними на літньому столі вашої дитини повинні бути свіжі овочі, фрукти і ягоди. Вони не тільки багаті вітамінами, але і допомагають відновити мінерально-сольовий баланс. Однак не варто годувати дітей лише свіжими плодами - надлишок рослинної клітковини може негативно відбитися на роботі шлунка і кишечника.

У спеку лікарі рекомендують випивати і дорослим і дітям до 1,5 л рідини в день. Перевищення цієї кількості може негативно позначитися на роботі нирок, викликати набряклість, але так і не принести бажаного результату. Залізне правило - чим більше п`єш, тим більше хочеться. Що ж робити?

По-перше, звернути увагу на те, як п`є ваша дитина. Якщо він робить по ковтку кожні п`ять хвилин - це найменш ефективний спосіб наситити організм живлющою вологою. Краще вгамовувати спрагу невеликими порціями рідини, приблизно по 100 мл щогодини. Під час основних прийомів їжі можна пити і більше.

По-друге, перш ніж дозволяти дитині літрами поглинати воду, допоможіть йому розібратися: чи дійсно він так сильно хоче пити? Може, у нього просто пересохло в роті, і досить прополоскати порожнину водою з лимонним соком?

По-третє, поясніть дитині, що солодка газована вода, соки і навіть крижане морозиво не допоможуть йому в боротьбі зі спекою, а лише викличуть ще більшу спрагу. Виручать в спеку тільки газована мінеральна вода і теплий несолодкий чай.

Газована вода хороша з двох причин: вона багата мінеральними речовинами, втрату яких в спеку (вони випаровуються разом з п том) необхідно активно заповнювати, і містить вуглекислий газ - він швидко доставляє воду до внутрішніх органів. До речі, коли людина сильно потіє, з організму виводиться і велика кількість солей. Апатія, слабкість, шлункові спазми - перші ознаки сольовий недостатності. Якщо дитина висловлює подібні скарги, потрібно терміново дати йому випити трохи звичайної підсоленої води (до 5 г солі на 1 л). Що стосується теплого чаю (чорного або зеленого), то він є найкращим джерелом прохолоди, так як посилює потовиділення, а значить, викликає охолодження шкірних покривів. До того ж чай виводить токсини і має антиоксидантну дію. Головне, не заварювати його для дитини занадто міцним і не давати пити на ніч - все ж він надає збудливу дію. Гарні в цей час року і охолоджені кисломолочні продукти: натуральні без наповнювачів кефір, кисле молоко, які перешкоджають зневоднення організму.

Дорогі батьки, бережіть вішіх діток!

Відео: ВСЕ ВІДЕО Nicol CrazyFamily