Фруктовоовощная дієта: їмо і ... Загоряємо!

Відео: полунична дієта для схуднення: як схуднути на полуничною дієті з користю для здоров`я?

Дієтологи розробили унікальну дієту, від якої шкіра набуває приємний золотистий відтінок засмаги. Тепер для того, щоб стати схожою на привабливу мулатку не обов`язково годинами пролёжівать на сонці або ходить в солярій як на роботу - досить просто вживати в їжу певний набір овочів і фруктів.

Відео: День № 6. Друга стадія дієти. Їмо м`ясо, овочі і взагалі купу смачного

Як показують дослідження, освіту засмаги на шкірі викликають перець, морква, шпинат, диня, кавун і абрикос. Вживаючи їх, вже через місяць ваша шкіра придбає приємний золотистий відтінок середземноморського засмаги. Чим же так унікальні перераховані фрукти і овочі?

Ці диво-плоди просто-таки рясніють вітамінами, омолоджують і збагачують організм всіма необхідними мікроелементами. Їх по-істині унікальний ефект дарувати загар обумовлений вмістом речовин каротиноїдів, що стимулюють вироблення ферменту меланіну в клітинах шкіри, що відповідає за засмагу. Вживання цих унікальних фруктів і овочів приносить не тільки естетичний ефект, але і користь для здоров`я, як дає, наприклад, центр китайської медицини і масажу в Москві. Регулярне вживання в їжу каротіноідосодержащіх плодів сприяє зміцненню імунітету і зростання опірності організму до різних захворювань кровоносної, травної, видільної та інших систем і окремих органів.

Відео: П`ята Дієта

Ефективність фруктово-овочевої дієти була піддана експерименту вченими з Англії, які набрали групу дівчат однієї вікової категорії і розділили її на дві рівні за кількістю осіб частини. Перша група дівчат засмагала на сонці протягом n-го кількості днів, друга ж частина екперіментуемих набувала загар завдяки дієті. Коли термін експерименту закінчився, і стали підводити його підсумки, то більшість незалежних оцінювачів-чоловіків віддали свої голоси за дівчат з «фруктовим» засмагою, які на їхню думку виглядали більш «апетитно».

Такий прогресивний спосіб засмаги тим паче актуальним, тим більше світ дізнається про шкоду відвідування солярію і застосування засобів-автозагаром. Провідні світові дерматологи попереджають, що часте використання автозагаром призводить до зневоднення шкіри, а солярій несе в собі шкоду від опромінення ультрафіолетом: передчасне старіння шкіри, «фотостаріння», придушення місцевого імунітету і навіть ризик утворення пухлин - ось далеко не повний набір небезпек, які таїть в собі солярій.