Як продовжити молодість

Відео: Омолодження організму. Як продовжити молодість

Відео: Молодість жінки. Як продовжити молодість жінки?

• жіноча молодість

  Кожна жінка мріє як можна довше залишатися молодою і красивою. Темі боротьби з віком присвячена велика кількість статей, і жодна з них не дає відповідь на питання про чудесне еліксир, над створенням якого билися середньовічні алхіміки. Тому потрібно відразу прийняти: дива не буде. Буде робота над собою, що вимагає бажання, часу, сил і засобів. Так, і ніякої боротьби або війни - нам, жінкам, не пристало боротися і воювати, навіть проти віку. Досягнення бажаної мети можливо і гуманнішими (і приємними) методами.

  Як залишатися молодою

  Щоб довше залишатися молодою і красивою, потрібно мати здоровий, тренований мозок. Чого вартий підтягнуте красиве тіло, якщо з «біокомп`ютерів» є явні проблеми? Чому ми почали саме з цього пункту? Тому, що згідно невтішним даними статистики, таке страшне захворювання, як хвороба Альцгеймера, стрімко молодшає. Зараз його реєструють навіть у сорокарічних! Доб`ємося вас: жінки на цю недугу страждають частіше за чоловіків. Що робити? Тренувати сіра речовина: вивчення іноземної мови, розучування віршів і пісень, написання книг, розгадування кросвордів. Так, і правильна їжа, яку «любить» мозок: овочі, фрукти, оливкова олія, риба, мінімум м`яса (особливо червоного) - приблизний раціон середземноморської дієти. Добре час від часу балувати себе парою келихів хорошого червоного вина - це також знижує ризик захворювання. 

  Відео: Як продовжити молодість і залишатися в тонусі за допомогою бодібілдингу?

  продовжує термін молодість

  Молодість асоціюється з хорошою фізичною формою. Однак навіть у людей, які ведуть здоровий і активний спосіб життя, з часом погіршується адаптація організму до фізичних навантажень. Все частіше нагадують про себе суглоби, з`являється задишка, серцебиття, втрачають еластичність м`язи, показники пульсу і артеріального тиску збільшуються. Що робити? Просунутим спортсменам слід переглянути звичний режим тренувань, початківцям займатися - попередньо проконсультуватися з тренером. Зрілим жінкам ідеально підходять йога, пілатес і медитація.

  що їсти

  Також з часом варто переглянути своє меню і трохи урізати його калорійність. Ідеально, якщо добове меню буде «коштувати» 1200 - 1400 ккал. Серед рекомендованих продуктів: нежирне м`ясо і риба, оливкова і горіхове масла, крупи, цільнозерновий хліб, побільше салатів з капусти, перець, помідори, натуральні кисломолочні продукти, яйця, чорниця, рожевий грейпфрут, вівсянка, квасоля, червоне сухе вино і зелений чай. Помітний ефект з`явиться, якщо вживати ці продукти не рідше 3 - 4 разів на тиждень.

  Відео: Як продовжити молодість

  Догляд за шкірою

  Важливе значення має догляд за шкірою. Обов`язковими пунктами щоденної програми догляду повинні бути очищення, зволоження, живлення і захист. Останній пункт важливіше, ніж може здатися: головним ворогом шкіри є сонце, під впливом якого вона може стати як сухий, так і жирної - це призведе до втрати вологи і в`янення. Тому обов`язковим до щоденного використання є захисний засіб з SPF-фактором.

  Одяг і зовнішній вигляд

  Бажаючи продовжити молодість на невизначений час, необхідно приділити увагу своєму гардеробу.

  Помилкою багатьох жінок є бажання бути схожим на дівчинку, заради чого вони посилено молодяться. І це старить їх ще більше. «Зрілий» гардероб повинен включати в себе речі вишуканих, не кричущих кольорів.

  Обов`язково потрібно придбати кілька костюмів класичного крою, краще з спідницями, а не з брюками.

  Відповідними аксесуарами є капелюшки. Одяг для зрілої жінки повинна бути дорогою, вишуканою, з натуральних тканин. Ідеально шити одяг (і взуття) на замовлення. Від біжутерії краще відмовитися на користь благородних золотих або срібних прикрас.

  молодість - Це стан душі, яке можна охарактеризувати словами «все попереду». Зберегти це відчуття допоможе реалізація своїх бажань. Задумавши для себе щось хороше, людина починає відчувати перспективу, у житті з`являється спрямованість, нового змісту. Реалізація цього є шлях, який, власне, і є метою. Ну а отримання бажаного - справа дуже приємне і багаторазово підсилює віру в майбутні перемоги. Майбутні! Народжують відчуття, що все попереду.