Як знайти дієтолога?
Останнім часом турбота про свою зовнішність стала ознакою хорошого тону не тільки у жінок, але і у чоловіків. І в першу чергу, для того щоб мати гарний вигляд і відчувати себе здоровою людиною, потрібно підібрати собі правильну дієту.
Дієта - це саме те, що краще довірити професіоналу, особливо, якщо у вас раніше був поганий досвід, пов`язаний з дієтами. Наш організм індивідуальний, і методика, за якою схудли всі сусіди, вам може не підійти, а то і забезпечити проблеми зі шлунком.
дієтологія - Це окремий розділ в медицині, вона зачіпає практично всі сфери. Адже правильне харчування часто служити основою одужання. Так що ті, хто вважає диетологию черговий лженаукою, в корені не праві! На Заході вже давно практикується лікування хвороб не тільки з фахівцем-терапевтом, а й разом з дієтологом, у якого на руках всі аналізи і історія хвороби.
У державних клініках знайти дієтолога практично неможливо, потрібно шукати або спеціаліста, який веде приватну практику, або хороший центр.
Як знайти хорошого дієтолога?
Хороших лікарів, що в радянські часи, що в наші, передають по сарафанне радіо. Якщо у вас серед знайомих, сусідів або друзів ходять чутки про хорошого фахівця, логічно буде відправитися до нього на прийом. Але якщо по знайомим фахівця знайти не вдається, не слід звертати велику увагу на рекламу, яка обіцяє вам чудодійний результат після першого прийому у дієтолога.
Відгуки в мережі теж не завжди бувають достовірними - Краще шукати їх на незалежних порталах відгуків. Там, звичайно, теж вистачає самореклами, але, по крайней мере, звідти не видаляються негативні відгуки, які теж мають велике значення при виборі.
Відео: Як правильно пити воду? Рада дієтолога Світлани Фус!
Проте, будь-який відгук - річ суб`єктивна, а при підборі фахівця краще керуватися логічними критеріями.
1. Дієтолог обов`язково повинен мати медичну освіту, найчастіше терапевтичної спрямованості. Крім диплома про освіту, він повинен мати кваліфікаційний сертифікат про проходження курсу дієтології. Також у фахівця може бути не вища, а середню медичну освіту. Тоді в його дипломі буде прописана посаду медичної сестри зі спеціалізацією дієтологія.
Справжній фахівець не приховує своїх документів - найчастіше вони висять на спеціальному стенді біля стійки секретаря. Пам`ятайте і про те, що кожні п`ять років дієтологи повинні проходити переатестацію, тому уважно дивіться на дати дипломів і сертифікатів. Якщо ви звернулися до приватного фахівця, також просите показати вам диплом - багато хто вважає це прохання незручною, але це не означає, що ви намагаєтеся виставити лікаря шахраєм. Ви всього лише купуєте його послуги і, природно, повинні заздалегідь переконатися в їхній якості.
2. Дієтолог не може скласти вам ідеальну програму харчування, керуючись тільки вашими побажаннями і скаргами. Він повинен направити вас на здачу аналізів, можливо, на консультацію до інших спеціалістів (гастроентеролога, гінеколога, ендокринолога, кардіолога). Це потрібно для того, щоб лікар мав уявлення про ваших індивідуальна непереносимість тих чи інших продуктів, а також знав про ваші хвороби і коригував вашу дієту, орієнтуючись не тільки на стрункість фігури, але і на здоров`я.
3. Відвідування дієтолога - це не півгодини, а іноді і не годину. Лікар повинен подібно розпитати вас про розпорядок дня, заняттях, роді діяльності, відвідини спортзалу, про перенесені травми і операції. На основі ваших слів і аналізів він складе індивідуальну програму харчування, розраховану тільки для вас.
Вам повинні скласти список бажаних і шкідливих продуктів, графік прийому їжі, розпорядок дня. Також вас попередять про можливі складнощі і розрахують графік втрати ваги. Дуже часто дієтологи дають завдання вести докладний щоденник фізичних навантажень і прийомів їжі, куди потрібно включати кожну дрібницю.
Як обчислити непрофесіонала?
Відео: Inside Amy Schumer - Nutritionist
Шарлатанів вистачає в будь-якій професії, пов`язаної з наданням околомедицинских послуг. Почати хоч з віщунів, провидців і цілителів, які обіцяють миттєве зцілення від усіх хвороб. Так і серед дієтологів багато недобросовісних людей, які прочитали кілька популярних книг про дієти, наділи білий халат і вирішили заробити грошей на довірливих людях із зайвою вагою. Так на що ж слід звернути увагу для того щоб ніколи не користуватися послугами такого «лікаря»?
1. Справжній дієтолог ніколи не створить вам ідеальну дієту відразу ж і з порога. Як вже говорилося, дієта робиться на основі аналізів, а згодом коригується і доформувати. Якщо ви досвідчений в боротьбі за ідеальну фігуру людина, то точно знаєте кілька рецептів схуднення від зірок. І якщо «дієтолог» вам пропонує саме їх, відразу ж йдіть.
Не існує двох однакових людей, і малоймовірно, що ви опинитеся повністю ідентичні з Анджеліною Джолі за всіма характеристиками відразу. Дієтолог не повинен висловлювати свою прихильність до будь-якої дієти, а вже тим більше активно її нав`язувати.
2. Аналізи річ необов`язкова тільки в тому випадку, якщо ви пару днів назад проходили диспансеризацію і маєте на руках всі результати. В іншому випадку, щонайменше, дивним буде, якщо вам не проведуть хоча б аналіз крові.
3. Хороший дієтолог орієнтується не тільки на корисність продуктів, але і на ваші смаки. Якщо вам по дієті показана печінка, а вас нудить від одного її запаху, то на вашу заяву про це, дієтолог повинен підібрати альтернативу. В іншому випадку, на цій дієті ви довго не протримається, а стрес для організму буде згубний.
Лікар детально повинен пояснити вам, які властивості у продуктів, які він вам прописав, обґрунтувати, чому саме їм місце у вашому раціоні харчування. Якщо ж він видає вам книгу, або посилання на статті, то це або не фахівець, або дуже лінива людина. Ні в того, ні в іншого лікуватися не треба - при звичайній витраті грошей ви отримаєте нульові результати.
4. Дієтологи рідко користуються підрахунком калорій, орієнтуючись на засвоювання вашим організмом їжі. Також жоден дієтологи не пропише вам виснажливу дієту, близьку до голодування. Більшість дієт, які призначають фахівці-дієтологи, поетапно, і точного результату до грама вам лікар сказати не зможе. Зате всі перспективи, описані ним, будуть абсолютно реальні.
5. Дієтологи знають, наскільки важливим є режим харчування. Якщо ви встаєте в 12, а лягайте в 4 ранку, жоден лікар не порадить вам дієту «після шести» або її варіації. Він підбере вам режим їжі, який підходить вашому ритму життя.
6. Професійний дієтолог не використовує БАДи, порошки і таблетки для схуднення. І вже тим більше, не стане вам їх активно впарювати. Звичайно, подібні засоби застосовуються, але вони з тієї категорії, що виписуються за рецептом і прописуються пацієнтам з гормональними проблемами.
Крім всіх перерахованих факторів також величезну роль має особиста симпатія. Якщо вам не подобається фахівець, далеко ви з ним не просунетеся, ви будете відкидати дієту на підсвідомому рівні. А ось якщо між вами є теплий контакт, вам буде приємно говорити цій людині про свої успіхи і прагнути до досягнення нових висот стане набагато простіше.
