Граціозна, гарна хода. Як навчитися красивої ходи?
Відео: Красива хода
Відео: Хода. Як навчитися красиво ходити?
«Вся онаскукожітся і чеше на роботу ...» Ці припечатує слова з «Служебногоромана» до того запали в душу кожної російської жінці, що їх можнаназвати ключовою ідеєю фільму. Ну, і далі - «хода вільна, від стегна ...» і т. Д. Ось тільки зробити за один день такий стрибок від чудовиська докрасавіци вдасться хіба що в кіно. А в житті все набагато складніше. Кажуть, що з ходою не народжуються. Це не зовсім так. Інакше чому діти бувають такразітельно схожі на своїх батьків саме за манерою ходьби? Інша справа, що над цим можна і потрібно працювати.
Насамперед варто визначитися в самому розумінні, що таке граціознаяпоходка і чому вона є рідкісним даром. Якщо проблема в іскрівленііпозвоночніка або клишоногості, тобто, в тому, що мало вирішуватися брехні дитинстві, - це питання до лікаря. Лікувальна фізкультура або іниенеобходімие методи лікування дозволять поставити поставу на місце. Якщо етопросто звичка розмашисто ходити, або дріботати, або крокувати підстрибом - всеето жахливо негарно і тому підлягає наполегливій виправленню. Хоча несразу і нелегко.
Відео: Майстер-клас Дефіле - Мистецтво красивої ходи!
Треба відзначити, що красива хода, на думку різних жінок, може битьразной. Є одна поширена помилка - ідеалізувати так називаемийшаг манекенниці і намагатися бути схожими. Так, на подіумі доречна ходьба «вісімкою» - це постановка стоп вперехлест - і інтенсивне віляніебедрамі. У повсякденному житті це буде виглядати щонайменше вульгарно. Умногіх є звичка ходити маленькими кроками, вважаючи це проявленіеммягкості і жіночності. Але семенящая хода нікого не прикрашає. В ідеалі жестопи ставляться як би по прямій лінієчці, злегка розгорнутими назовні, однавпереді інший, а ширина кроків приблизно дорівнює довжині ступні. Важлива деталь: спершу починає рухатися нога, а вже потім тулуб. Ось вам і «хода отбедра». Саме від стегна. А чи не від коліна, інакше вийде якийсь викид ноги, що не дуже естетично. Занепокоєні тим, як навчитися красивої ходи, корисно взяти за правило всі вправи виконувати перед дзеркалом, чтобинаглядно бачити свої помилки і успіхи.
Чи не сутулитися і не випинати живіт - правило номер один, без соблюденіякоторого неможливі ні красива хода, ні пружні м`язи спини і брюшногопресса. Звичка прийде поступово, і тримати живіт підтягнутим, а спінупрямой стане не так вже й складно. Та й взагалі, доведеться відмовитися від многіхпрівичек. Не буває так, що жінка в одному місці «виступає, ніби пава», в іншому - широко крокує, човгаючи разношенной черевиками або удобнимікроссовкамі. Тому що красива хода або є, або її немає. Поблажексебе давати не треба. У тих же кросівках ніхто не заважає красиво ставітьступні і ходити прямо. Існують чудові комплекси вправ длямишц всього тіла і конкретно для м`язів спини і живота. Їх знайти неважко, так і виконували нескладно.
Відео: Metro Models: Секрети красивої ходи, або Як вбити наповал сильна стать
Ах, так, ще голова. Неможлива граціозна хода при манері ходити з вечнопрігнутой головою. Це не просто негарно - це і прямий шлях до зморшок нашее, адже в такому положенні завчасно послаблюються шийні мишци.Ізвестное і найпростіше вправа - хоча б п`ять хвилин в день ходити столстой книгою на голові. Так виробляється звичка гордо тримати голову, напружуються і зміцнюються м`язи шиї, живота, спини і ніг. Можливо, це іє найпростіша порада, як навчитися красивої ходи.
Себе треба любити. Себе треба ліпити. Головне - не потурати своїй ліні, ведьіменно в ній і таяться все коріння наших проблем. Красиво ходити не заборониш, вірно? На тому і стоїмо.
