Як зняти втому з очей? Як зняти почервоніння очей?

Сьогодні наш зір піддається більшому ризику, ніж, скажімо, десять-двадцять років тому. І справа все в тому, без чого современнийчеловек не мислить своє життя - в комп`ютерах! Мерехтіння монітора нашого «доброго друга» переслідує нас і на роботі і вдома, адже профессіональнаядеятельность багатьох пов`язана з комп`ютером, а вдома ми не можемо відмовити себев задоволенні серфить по Інтернету або спілкуватися в мережах. Втома очей ііх почервоніння - закономірний результат тривалого «сидіння» закомпьютером, і уникнути їх можна, використовую деякі вправи і разлічниесредства. Як зняти втому з очей, уникнути їх запалення? Як снятьпокрасненіе очей?

Почервоніння очей викликано їх перевтомою від тривалої роботи за моніторомкомпьютера або з паперової документації, при яскравому світлі або при плохомосвещеніі, коли потрібна висока концентрація уваги. Для того чтобиетого не траплялося, слід якомога частіше давати очам відпочинок, слідуючи темметодікам, що отримали заслужене визнання.

Як зняти втому з очей?

Втома очей багато в чому пов`язана з напругою очних м`язів, тому для іхрасслабленія і потрібні спеціальні вправи, які легко можна виконувати, не виходячи з-за робочого столу.

1. «Крила метелика». Потрібно поплескати віями так часто, як це можливо, адже ми годинами здатні сидіти, не кліпаючи, втупившись в монітор, отчегослізістие очей пересихають.

2. «Вертикаль». Зберігаючи рівне положення голови потрібно смотретьнепосредственно перед собою, переводячи погляд вгору, потім вниз. Необходімофіксіровать його в найвищій точці і в самій нижній точці на пару секунд.

3. «Горизонталь». Голову потрібно тримати рівно, дивитися прямо перед собой.Прі цьому очі ковзають вправо, потім вліво, м`яко, без сильного напряженіямишц.

Відео: як прибрати втому і зняти напругу, червоність з глаз..прохладние чайні пакетики допоможуть

4. «Подвійна петля». Голова тримається прямо, а очі виписують большуювертікальную вісімку спочатку в одну сторону десять разів, потім в другую.После це «вісімку» потрібно зробити горизонтальній і так само спочатку в одну, потім в іншу сторону. Після цієї вправи потрібно повторити вправу «Крила метелика».

5. Доктор Норбеков рекомендує вправа «Циферблат» - представьтеціферблат, виконаний в золоті, адже золотий колір покращує івосстанавлівает зір, і круговими рухами очей обводить його по часовойстрелке, зберігаючи повну нерухомість голови.

6. «Перспектива». Вказівний палець розташуйте перед очима по центруліца і уважно дивіться на його кінчик, поступово відводячи палець сначалавправо, потім вліво, не "відчіплюючи» погляду від кінчика пальця.

7. Те ж саме, але потрібно спочатку дивитися на кінчик пальця поблизу, затемотведя його в сторону - на кінчик пальця далеко.

8. «Я в будиночку». Потрібно сильно, як в дитинстві від страху, заплющити очі, ідержать їх так десять секунд. Повторити так кілька разів.

9. Для відновлення зору регулярно потрібно масажувати вушні раковини це сприяє відновленню зору.

Як зняти втому з очей за допомогою народних засобів?

Дуже добре допомагають холодні протирання, наприклад, за допомогою кубика льдас ромашкою або зеленим чаєм. Можна влаштувати очам справжній релакс, чередуяхолодние і гарячі примочки з чорного чаю або відвару шавлії - це оченьполезно і чудово розслабляє і зволожує. Прекрасно допомагає компрессіз тертого сирого картоплі, який накладають навіки на десять мінут.Етот компрес знімає втому і набряклість вік.

Нерідко втома очей супроводжується сильним почервонінням - це одне ізкрайніх проявів зорового стомлення. В такому стані невозможноработать, в очах відчувається сторонній предмет - вони горять і сльозяться. Це відбувається від пересихання слизової очей, викликаного тривалим перебуванням монітора або недосипанням.

Як зняти почервоніння очей?

Порада перша: потрібно просто відкласти всі справи в сторону і виспатися НЕ мене10 годин поспіль - очі відпочинуть і зволожаться. При стійкому почервонінні, неускладненому кон`юнктивітом, можна покапать в очі натуральну сльозу -препарат, який можна купити в будь-якій аптеці. Він прекрасно увлажняетслізістую і швидко ліквідує почервоніння і відчуття піску в очах.

Але в тому випадку, якщо видно, що лопаються капіляри і відчувається сільноежженіе або біль, просто необхідно звернутися до фахівця - так могутпроявляться деякі захворювання, наприклад, гіпертонія.

Відео: Гімнастика для очей / Як позбутися від болю в очах?

Бережіть очі, адже немає нічого прекраснішого, ніж насолоджуватися світом в полнотевсех наших відчуттів!