Чи можна мед під час вагітності?
Відео: Вагітність
зміст:
Мед можна по праву назвати унікальним продуктом. Він володіє чудовим солодким смаком і при цьому вкрай корисний для здоров`я. Його необхідно регулярно додавати до свого раціону, особливо під час вагітності. У період, коли жінка виношує дитину, її організм відчуває сильну навантаження, відбувається ослаблення імунітету і значна витрата поживних речовин. Допомогти в підтримці здоров`я може саме мед.
Користь меду під час вагітності
Вживаючи мед під час вагітності, ви можете забезпечити свій організм необхідною кількістю заліза. Це допоможе запобігти розвитку анемії. Всі продукти бджільництва містять велику кількість вітамінів. Завдяки цьому можна підвищити імунітет, захиститися від вірусних та інфекційних захворювань.
Регулярно додаючи в свій раціон мед можна значно полегшити симптоми токсикозу. Досить вранці на голодний шлунок з`їдати по одній чайній ложечці корисної солодощі. Крім того, можна розвести мед у склянці теплої чистої води і додати кілька крапель свіжовичавленого лимонного соку.
За допомогою меду можна забути про проблеми здуття живота і запору. Вхідні в його склад ферменти благотворно впливають на роботу шлунка і кишечника.
Відео: Найкращі продукти харчування при вагітності
Продукти бджільництва здавна славляться своєю здатністю підвищувати імунітет і захищати від вірусних та інфекційних захворювань. Це стає особливо важливо в період вагітності, так як більшість звичних лікарських засобів в цей час просто не можна застосовувати. Мед надає сильну антибактеріальну дію і бореться з грибковими захворюваннями. Відмінним засобом для лікування застуди стане мед, який необхідно запивати гарячим чаєм з додаванням лимона. Додавати його безпосередньо в гарячий напій не можна, так як при нагріванні вище 40 0С він втрачає всі свої корисні властивості.
Нерідко майбутнім мамам лікарі рекомендують ввести в свій раціон мед, якщо існує ймовірність переривання вагітності або гіпоксія плода. Це пов`язано з тим, що цей продукт значно покращує маточне кровопостачання, ніж стимулює приплив кисню до плоду.
Але при всіх своїх позитивних якостях, деяким жінкам він протипоказаний. Як правило, це викликано індивідуальною непереносимістю організму. Мед є досить сильним природним алергеном, тому в ряді випадків він може бути небезпечний для здоров`я. Його також не рекомендується вживати людям, що страждають від цукрового діабету.
Молоко з медом
Під час вагітності жінкам вкрай не рекомендується застосовувати ніяких хімічних лікарських препаратів. Лікуватися можна тільки натуральними нешкідливими засобами. Одним з таких є молоко з додаванням меду. Такий напій допоможе впоратися з застудою. Тільки стежте за тим, щоб молоко було не дуже гарячим. А якщо в нього додати шматочок вершкового масла, можна вилікувати захворювання горла і верхніх дихальних шляхів.
Для того щоб позбутися від безсоння, досить на ніч випити склянку теплого молока зі столовою ложкою натурального меду. Цей цілющий напій значно поліпшить самопочуття, принесе гармонію і заспокоєння.
Захоплюватися подібним лікуванням не слід, так як цей напій є висококалорійним. Його надмірне вживання може призвести до зайвого набору ваги. Тому не варто заїдати його випічкою або кондитерськими виробами. Стакан молока з медом може цілком замінити вечерю.
Для приготування цього смачного і корисного напою необхідно в стакан теплого молока додати дві чайні ложки меду. Ретельно все розмішати до повного розчинення.
Яка кількість меду можна вживати під час вагітності?
Зловживати медом не слід. Якщо під час вагітності регулярно з`їдати велику кількість меду, існує ризик розвитку алергії у малюка. Для того щоб підтримати здоров`я і не нашкодити дитині, необхідно стежити за тим, щоб добова норма не перевищувала 100 грамів. Але це не означає, що саме така кількість потрібно вживати щодня. Цілком достатньо буде з`їдати в день по три чайні ложки цього продукту.
Відео: Чи можна вагітній і новонародженої мед (наш досвід)
Якому сорту меду віддати перевагу під час вагітності?
Вибір конкретного сорту меду залежить від того для яких цілей ви плануєте його використовувати. Якщо ви хочете лікувати за його допомогою застуду, то краще віддати перевагу липовому меду. Він допоможе побороти вірус і знизити температуру тіла. Для стабілізації рівня гемоглобіну в крові більше підходить гречаний мед. У ньому міститься велика кількість заліза, яке допоможе запобігти розвитку анемії. Але з цим сортом потрібно бути акуратною. Він має властивість значно знижувати артеріальний тиск, тому при яскраво вираженій гіпотонії його вживати не рекомендується. Для того щоб просто підтримати імунітет і забезпечити свій організм всіма необхідними поживними речовинами краще ввести в свій раціон квітковий мед. При покупці звертайте увагу на те, в якому часі його зібрали. Найціннішим є травневий мед.
Як вибрати якісний і безпечний мед?
Для того, щоб отримати з цього продукту максимальну користь і не нашкодити здоров`ю малюка, необхідно правильно вибрати мед перед покупкою. Свіжий мед ніколи не буде прозорим, він трохи мутнувато. Не варто купувати продукт, який розшаровується або має неоднорідну структуру. Для того щоб з`ясувати, чи є в меді сторонні домішки, необхідно розчинити його в склянці чистої води. Через деякий час зайві інгредієнти осядуть на дно. Перед покупкою мед необхідно обов`язково спробувати. Якщо ви відчуєте невелике подразнення слизової оболонки, то мед натуральний. Якщо ж такого ефекту немає, то, швидше за все, в нього був доданий цукровий сироп.
Нерідко недобросовісні виробники додають в мед борошно або крохмаль. Для того щоб їх виявити, необхідно розчинити 10 грамів меду в 10 мілілітрах води і довести цю суміш для кипіння. Після цього капніть туди трохи Люголя. Якщо розчин придбає синій відтінок, то в ньому присутній крохмаль або борошно.
