Відучити себе їсти на ніч!

Відео: Чи можна їсти на ніч? Як відучити від нічних годувань?

Чи доводилося тобі прокидатися вночі від бажання поїсти, коли шлунок ниє і вимагає харчування? Такі хибні симптоми голоду шкідливі не тільки для фігури, але і для всього здоров`я жінки.

Відео: Як відучити кошеня кусатися і дряпатися - 10 рад

Убезпечити себе від нічного переїдання можна за допомогою нехитрих правил, як стверджують фахівці. Якщо ти прокинулася вночі від бажання поїсти, то не можна їсти щось солодке, пити солодку воду, а нескладні фізичні вправи допоможуть тобі побороти почуття голоду, не зашкодивши свою фігуру.

Медики радять зробити нескладні обертання руками і головою, якщо ти прокинулася вночі з розігрався апетитом. Крім того, фахівці рекомендують не залишати будинки на ніч такі закуски, як чіпси, сухарики, шоколадки та інше. Тому що саме їхня людина буде їсти, якщо прокинеться вночі.