Що можна їсти влітку?

Відео: Що можна їсти влітку в Лісі. Екстремальна кухня. Їжа в Лісі. Частина 1

Бути в прекрасній формі і настрої влітку допоможе правильне літнє харчування. Як і що можна і потрібно їсти влітку, щоб завжди бути у відмінній формі, скинути зайві кілограми і перебувати завжди в чудовому настрої? Дієтологи назвали 6 найкорисніших літніх страв.

Відео: Що можна їсти в лісі

• Холодний овочевий суп. Ця страва не тільки сприяє більш швидкому насиченню, і як наслідок, запобігає переїдання і поява зайвих кілограмів. Більш того, це блюдо чудово втамовує спрагу.
• Диня. Вона втамовує спрагу і замінює солодке.
• Овочі. Дієтологи рекомендують влітку готувати овочі на грилі.
• У літню пору потрібно відмовитися від солодких напоїв. Влітку потрібно більше пити води, натуральних соків, коктейлі з нежирним молоком.
• Овочеві та фруктові салати. У літню пору краще відмовитися від важкої їжі, складних страв і калорійних заправок. Голод влітку прекрасно втамовують овочеві і фруктові салати. Щоб зробити салат більш ситним в якості добавки до зелені можна додати трохи м`яса або риби.
• На десерт - морозиво, йогурти, фрукти.