Що є влітку?

Чорна смородина

Відео: Must Have на ЛІТО! # ДевочкамНАДО

Ягоди чорної смородини містять справжній концентрат з вітамінів і мікроелементів. Вони зміцнюють імунітет, корисні для зору і судин, сприяють легкому засвоєнню заліза і профілактиці анемії. У складі ягід чорної смородини чимало фітонцидів, які є незамінними помічниками в боротьбі з бактеріями, в тому числі зі збудниками кишкових інфекцій.

ожина

Відео: Є є є - Літо (2011)

Особлива користь ожини в тому, що в ній багато рутина - вітаміну Р, що зміцнює судини і ясна. Чудовий набір антиоксидантів, які позбавляють організм від шкідливих вільних радикалів, робить ожину необхідної для профілактики старіння, нормальної роботи імунної системи, підтримки організму при цукровому діабеті. Крім того, в ягодах ожини багато натуральних жарознижуючих інгредієнтів. Тому вона корисна при комплексному лікуванні будь-яких інфекційних захворювань.

кизил

Відео: Літні ласощі // Коктейлі, смузі, морозиво // Що я люблю їсти влітку

Кизил допомагає нормалізувати травлення, зменшити здуття живота, рекомендується при поганому апетиті і схильності до діареї. Велика кількість пектинів роблять кизил корисним при атеросклерозі і порушеннях обміну жирів. Він має дивовижну властивість виводити з організму токсини і важкі метали, тому необхідний жителям мегаполісів. Сік кизилу дуже корисний при цукровому діабеті, оскільки знижує рівень цукру в крові.