Антісігаретний стимул
Відео: гомосексуалісти - вас готують на фарш в чергову маніпуляцію, стережіться!
Наша читачка з Москви Олена Кукушкіна не тільки кинула курити, а й стала стрункішою. Ми попросили її поділитися секретами свого успіху.
У нашій родині всі були некурящими. Поступово в технікум, я з подивом виявила, що не палять в групі всього три людини, включаючи мене. Через місяць від запропонованої сигарети відмовлялася тільки я одна. Треба сказати, що це ніяк не заважало тісним дружнім відносинам, які відразу ж склалися у нас з однокашниками.
Змінилося все вже через півроку. Причиною всьому став запаморочливий роман з молодою людиною старше мене на рік. Коли на нашому першому побаченні він потягнувся до запальнички, я спрямувала на нього докірливий погляд. Тобі не подобається, що я курю? - Запитав мій лицар. - А хочеш, прямо зараз кину? Треба сказати, що обіцянки своєї мій коханий тримав - принаймні, протягом тих чотирьох місяців, що тривав наш роман. Розлучилися ми несподівано. В один прекрасний день мій друг подзвонив мені і повідомив, що зустрів іншу дівчину.
В той же день я купила в кіоску запальничку і пачку сигарет. Я до сих пір не знаю, чому в той момент мені так захотілося закурити. Але з тих пір сигарети міцно увійшли в моє життя. Я закінчила навчання, стала працювати. Невдачі першого кохання поступово забулися. Я зустріла гідного людини, відносини з яким ставали все більш серйозними. Мій друг не курив і не дуже схвалював мою шкідливу звичку. Батьки, від яких я спочатку намагалася приховати свою пристрасть до тютюну, швидко вивели мене на чисту воду і постійно наполягали на тому, щоб я кинула курити. Ця залежність гнітила мене саму. Особливо неприємним був запах, який буквально прилипав до волосся і одягу.
Позбутися від поганої звички я намагалася неодноразово. Перепробувала тисячу способів: нікотинові жуйки і пластирі, гомеопатію, рефлексотерапію. Я кидала за компанію з подругою і поодинці, викидала наполовину викурені сигарети і цілі пачки. Все марно. Вистачало мене максимум на тиждень, а потім рука все одно тягнулася до запальнички. Мені був потрібен якийсь сильний стимул, який пересилив би пристрасть до сигарет.
В один прекрасний день я зважилася на крайні заходи. Призначила своєму коханому побачення і вимовила колись почуті слова: Тобі не подобається, що я курю? Хочеш, я кину? Прямо зараз? В той момент я відчула, що в мене все вийде.
Перші тижні мені було дуже нелегко. Моє життя було буквально наповненою курильними ритуалами. Ранок зазвичай починалося з чашки кави з сигаретою. Протягом робочого дня ми з товаришами по службі кілька разів влаштовували перекури. Ще одну-дві сигарети я завжди викурювала по дорозі з роботи. Терміново потрібна якась заміна паління. І тоді замість пачки сигарет я стала носити з собою карамель, льодяники, шоколадки, горішки, пакетики з солодкими соками. В результаті вже через два місяці я перестала сумувати за сигаретному димі.
Мою радість затьмарював тільки один факт. З усіх моїх речей на мені з упевненістю застібалися тільки дві пари широких штанів. А витягнуті з-під шафи ваги показали надбавку в чотири кілограми. Миритися з таким станом речей мені зовсім не хотілося. Я купила абонемент в спортклуб і дала собі обіцянку більше не купувати висококалорійні дрібниці. А інструктор з аеробіки з клубу порадила мені налагодити регулярне чотириразове харчування, їсти більше овочів і відмовитися від пізніх вечерь. Ця тактика виявилася успішною. Зайві кілограми танули на очах, а про сигарети я навіть не згадувала.
З того моменту, коли я вирішила кинути палити, минув рік. Моя шкіра стала більш свіжою, дихання - легким. Я скинула п`ять кілограмів, моя фігура стала стрункою і підтягнутою. Але найголовніша моя нагорода - це впевненість в собі і повагу близьких.
