Чого не любить геморой?
«Після других пологів час від часу став загострюватися геморой. Чомусь частіше він болить і кровоточить під час місячних. Скажіть, чи можна вирішити цю проблему тільки за допомогою харчування, не вдаючись до ліків? »
Відео: Анекдот-фільм - Геморой
Д. Навідова, по e-mail
На запитання читачки відповідає кандидат медичних наук, лікар-дієтолог медичного центру «Медпроф» з Санкт-Петербурга Олена Анатоліївна Курманіна.
Відео: Анекдот фільм! Геморой!
- На щастя, на початкових стадіях впоратися з проблемою геморою можна за допомогою особливої системи харчування. Налагодивши травлення, ви перестанете травмувати набряклі вени. І це допоможе швидкому загоєнню. Налаштуйтеся на виконання п`яти головних правил.
більше клітковини
В першу чергу ви повинні забезпечити регулярне очищення кишечника. Для цього потрібно додати в раціон велика кількість клітковини. Вона міститься в свіжих овочах і фруктах, злаковому і житньому хлібі, в висівках, цілісному зерні і цільнозернових крупах. З каш особливо рекомендуються сірі і темні: гречана, перлова, вівсяна і ячна. Від манної і рисової, навпаки, слід відмовитися. Вони лише погіршують роботу кишечника. З овочів найбільш цінні буряк, морква, цвітна капуста і брокколі, кабачки і огірки. Їх можна їсти навіть в сирому вигляді. Серед фруктів ваші найкращі помічники - сливи та абрикоси. Як свіжі, так і у вигляді сухофруктів. З останніх в тому числі можна робити і компоти. Принесуть користь також яблука і банани. Ще один відмінний джерело клітковини - вівсяні, житні та пшеничні висівки.
Багато води
При геморої вкрай важливий рясний питний режим. Якщо людина мало п`є, в його кишечнику неминуче виникають «затори». І чим довше вони існують, тим більше зусиль потрібно докладати для їх видалення. Привчіть себе щодня випивати не менше двох літрів води. Якщо бути точніше - то по 40 мл на кожен кілограм вашої ваги. Особливо корисно приймати склянку прохолодної води вранці натщесерце. Це допоможе «включити» процес травлення. Посилить перистальтику і прискорить очищення кишечника. Також принесуть користь будь-які кисломолочні продукти - особливо збагачені біфідо-і лактобактеріями. А ось від киселів, міцного чаю і кави слід відмовитися. Або хоча б максимально їх обмежити. Така ж заборона накладається на спиртні напої. Геморой сильно «не любить» алкоголь і від міцних вин завжди загострюється.
Відео: Americans react on curing hemorrhoids with cucumber
Ні дня без масла
При рецидиві делікатної проблеми дуже виручає рослинне масло. Воно допомагає травленню подібно лікам. Щоб привчити кишечник працювати як годинник, приймайте столову ложку оливкової, льняної або іншої рослинної олії натще. Цей захід особливо хороша, якщо захворювання кишечника поєднуються з гастритом або виразкою шлунка. Тоді прийом масла вирішує одночасно кілька проблем. Ту ж порцію масла можна розмішати в склянці кефіру або іншого кисломолочного продукту. І випити ввечері перед сном. Ранкова процедура очищення буде забезпечена.
дотримуйтесь заборони
При схильності до геморою вам доведеться розлучитися з улюбленою білкової дієтою. Харчування переважно м`ясом, птицею і рибою навантажує печінку, нирки і кишечник. І рано чи пізно призводить до хронічних закрепів. Крім білкової спровокувати цю проблему може рисова монодієта. Той же ефект може розвинутися при захопленні картопляним пюре, макаронами, гранатами, грушами і здобними борошняними виробами.
Харчування по годинах
Якщо людина їсть в один і той же час, всі органи його травної системи «запам`ятовують» цей режим. І звикають працювати справно. Постарайтеся годувати свій організм дрібно, 4-5 раз в день. Крім сніданку, обіду і вечері у вас повинні бути легкі перекуски - фруктами, йогуртом, кефіром.
Дисципліновано виконуйте всі п`ять дієтичних правил. І цілком ймовірно, що незабаром ви зможете забути про свою делікатну проблему.
