Дріжджі проти стресу

Дріжджі проти стресу

«Останнім часом мої подруги одна за одною стали приймати пивні дріжджі. Кажуть, від них додається енергії і поліпшується стан шкіри. Але я чула, що від пивних дріжджів поправляються, а у мене і так є невеликий зайву вагу. В яких випадках ця добавка дійсно необхідна? »

Аріна К., м Москва

Відео: Турбо-дріжджі. Брага від А до Я

Відповідає фахівець з біодобавок, дієтолог поліклініки № 7 ЗАТ «Медичні послуги» в Москві Анна Сергіївна Білоусова.

 Міфи на вагах

Якщо ви занадто худа, приймайте пивні дріжджі - і наберете вагу. Ця установка міцно закріпилася в головах наших жінок ще кілька десятиліть тому. Тому багато дам відмовляються від прийому дріжджів, боячись погладшати. Насправді «пивна» добавка зовсім не сприяє набору кілограмів. Вона просто упорядковує обмін речовин.

Основний компонент пивних дріжджів - вітаміни групи В. З них в організмі виробляються особливі ферменти, які регулюють відбуваються в тілі хімічні реакції. В результаті занадто швидкі процеси сповільнюються. А ті, що протікали надто повільно, входять в потрібний ритм. Відповідно, якщо ви були надмірно худий, вага зростає. Якщо ж вас турбували складки на талії, жир починає потрохи йти.

Не випадково цю добавку рекомендують жінкам, які вирішили сісти на дієту. За статистикою, більшість тих, що худнуть жінок їсть недостатня кількість м`яса, круп, зелені. Це призводить до серйозного дефіциту вітамінів групи В. Пивні дріжджі компенсують його, не даючи обміну речовин сповільнитися, а нам - відчувати «вовчий» голод.

 лікувальний компонент

Найчастіше бідна вітамінами групи В дієта - не просто результат примхи пані, яка вирішила будь-що-будь схуднути. Такий раціон ми змушені дотримуватися при деяких проблемах зі здоров`ям. Наприклад, людям з хворими нирками або подагрою доводиться різко обмежувати зміст в меню білка. З їх раціону майже зникають м`ясо і печінку. У ньому мало бобових і листових овочів. Тобто майже всіх продуктів, які містять необхідні В-вітаміни.

У схожій ситуації опиняються люди з діабетом. Як правило, в їх меню обмежується кількість хліба і круп - корисних вітамінів надходить в організм недостатньо.

У цих випадках прийом пивних дріжджів - відмінне рішення. Ця добавка відновить баланс вітамінів в організмі і надасть оздоровчий вплив. Невипадково кілька років тому на ринку з`явилися пивні дріжджі, які створені спеціально для діабетиків. До складу цієї БАД входять хром і магній, які допомагають підтримувати нормальний рівень цукру в крові. Однак її прийом все ж необхідно узгодити з лікуючим лікарем.

Стануть в нагоді пивні дріжджі і при лікуванні акне. Вітаміни групи В дуже добре впливають на нашу зовнішність. Завдяки їм волосся стає більш сильними, а шкіра - більш гладкою.

 Програма-антистрес

Необхідні добавки з пивними дріжджами і тим, хто «горить» на роботі.

Одна з їхніх основних функцій - підтримка роботи нервової системи. Вони допомагають нам заспокоїтися, підтримують в хорошому стані пам`ять. А також забезпечують нормальну швидкість реакцій, дозволяють швидко входити в курс справи - як на роботі, так і в будинку.