Як правильно спілкуватися з "плаксою"?

Як правильно спілкуватися з плаксою?

Про те, як правильно спілкуватися, про форматах спілкування і що ж це для нас сьогодні - розкіш чи тягар, розмірковує московський психолог Алла Вікторівна Зайченко.

А самотність жахливо

У кожну частку секунди нашого спілкування з іншими відбувається обмін енергіями. Напевно багато хто помічав: в присутності одних людей ми відчуваємо себе життєрадісно, комфортно і нам хочеться продовжити з ними спілкування, поряд з іншими втомлюємося, «вянем» і намагаємося знайти привід «закруглитися». Є персони, з якими навіть важко перебувати в одній кімнаті, не те що розмовляти.

Природно, після декількох хвилин спілкування з такими товаришами у вас виникає відчуття перенасиченості спілкуванням, бажання відгородитися, замкнутися в собі. Деякі люди навмисне «вантажать» нас, інші навіть не підозрюють, що з ними важко - вони впевнені у своїй товариськості і чарівності. Існує кілька типів людей, поруч з якими ми відчуваємо себе перевантаженими спілкуванням.

Плакса

Вона постійно схлипує, розповідаючи знайомим і малознайомим людям про свою нестерпного життя. Весь світ проти неї, і що-небудь робити просто марно. Що б ви не пропонували зробити, на все знайдеться відмовка. В результаті ви видихаєте, а плакса здобуває чергову перемогу - вона переконала ще одну людину в безвиході своєї долі.

Що робити? Обмежте час спілкування з плаксою. Спробуйте сказати: «Навіть не знаю, чим тобі допомогти. Може, тобі краще звернутися до фахівця - психолога, лікаря, юриста? »Якщо це людина вам не близький, погодьтеся з плаксою:« Так, у тебе дуже важке життя, може, навіть найважча, про яку я тільки знаю ». І більше нічого не говорите. Як правило, цього буває достатньо, щоб «вічна жертва» пішла шукати іншого слухача.

Актриса по життю

Входячи в приміщення, вона округлює очі і каже, вражена до глибини душі: «Ви уявляєте, що сталося ...» Далі піде який-небудь дрібниця, типу того, що вона потрапила в пробку на дорозі або ввечері в супермаркеті не виявилося улюбленого сорту сиру. Але людина з таким характером - майстер «гнати хвилю». У колективі він перший дізнається про скорочення і малює дуже невтішні перспективи. Іноді своїм «клекотанням» «актриса по життю» так заводить оточуючих, що ті починають діяти: йдуть до начальства, з`ясовують стосунки. Сама ж вона тихо відходить в сторону.

Що робити? Оскільки у «актриси», як правило, істероїдний тип характеру, їй обов`язково потрібна публіка, відгукується на її провокації. Якщо вона почне виливати на вас власні бурхливі емоції, сконцентруйтеся на своєму диханні: зробіть кілька повільних глибоких вдихів і видихів. І дайте відповідь досить байдуже. Не зустрівши очікуваного відгуку, «актриса» припиняє свою гру.

«Кілер»

Це людина, яка в кожному шукає найвразливіше місце. Викликавши вас на відвертість, він вбиває вашу життєву енергію одним точним пострілом. Ви хочете порадитися з ним щодо нової роботи, він «припечатує» вас одним реченням: «Ось якби ти пішла мити підлогу в цю компанію, від тебе і то було б більше користі». Ви говорите про свого улюбленого, «кілер» робить «контрольний постріл»: «Забудь про нього, такі хлопці - не для тебе. Ти їх не варта ». Після цього людина відчуває не тільки небажання спілкуватися, але часом навіть впадає в депресію.

Що робити? Виключіть «кілера» зі свого життя або принаймні скоротіть відносини до мінімуму. Чи не зустрічайтеся з ним очима, не ковтала «наживку» у вигляді відвертої розмови, на який він вас викликає. Якщо «кілер» все ж зумів вас пробити, подумайте, що це просто хвора людина, і його агресивність - прояв нездоров`я. Добре, якщо після такої розмови ви зможете прийняти душ або ванну.

хронофаги

Це хронічний веселун, у якого рот не закривається. Його не цікавлять ваші думки і почуття, його хвилює лише він сам, його розповіді, жарти. Спочатку це може здатися навіть забавним, але не коли це триває і годину і два. І сховатися від нього неможливо. Людина не тільки краде ваш час, але і виробляє шумове забруднення середовища.

Що робити? Якщо хронофаги незнайомий вам людина - попутник, сусід на пляжі - можете прямо йому сказати: «У мене робота, де доводиться багато спілкуватися. Тому зараз мені хотілося б залишитися в тиші ». Наполегливій залицяльникові повідомте: «Вибачте, але я віддаю перевагу гуляти одна». Балакучої колезі ввічливо скажіть: «Я від природи мовчазна, тому не можу довго розмовляти».

Втомитися від себе

Людина може відчути надлишок спілкування не тільки з-за того, що його «дістають» навколишні. А й тому, що він сам дуже багато говорить. А точніше - базікає. Є люди, яким варто тільки залишитися на самоті, як рука тягнеться до телефону. Розмова йде «ні про що» - про погоду, про те, як день пройшов, які передачі по телевізору показували, що сталося в житті людини, про який співрозмовник не має ні найменшого уявлення.

Такі люди здатні з будь-якого приводу вибухнути годинним монологом. Лікарі називають це «істеричним щебетом». Нерозтрачена енергія знаходить свій вихід не тільки в творчості, а й у нескінченних балачках. Сучасні вчені з`ясували, що такі люди просто отримують задоволення від свого голосу.

Все б нічого, якби від власного пустослів`я людина не втомлювався так само, як і від тих, хто «вантажить» його. Після години балачок ні про що він часто відчуває себе втомився і знеструмленим. Чому ж тоді він не припиняє ці розмови? Та тому що це чудова нагода щось не робити.

Ви два години говорите з подругою, що треба вивчати англійську мову - замість того, щоб піти на курси. Ви пристрасно переконуєте когось, що треба перечитувати класику - а в цей час книги продовжують припадати пилом на полиці. Цю нашу рису - розмови замість справи - прекрасно описав Чехов. «Треба працювати!», «У Москву! В Москву! В Москву! »- Закликають три сестри і нічого не роблять.

«Врятуйте мене!» - Благає Раневська Лопахіна, і коли той пропонує вирішення проблеми, ніхто його навіть не слухає.

Що робити? Зверніть увагу: чи не занадто багато ви говорите через дрібниці? Чи не йде чи весь ваш пар в гудок? Що б ви могли зробити за той час, що ви проговорили з подругою «ні про що»? Влаштовуйте періодично для себе «розвантажувальні дні»: ніхто не дивиться телевізор, не включайте радіо, скоротіть до мінімуму спілкування. А краще просто мовчіть і побудьте в тиші, виїхавши куди-небудь на дачу.

Задушевно ...

Коли ви впораєтеся з усіма витоками розмовної енергії, ви відразу відчуєте, скільки вивільнилися у вас часу і енергії. Ви можете витратити це на корисні справи або на те ж саме спілкування. Але справжнє, справжнє. Коли люди говорять про важливі речі, коли контакт йде від серця до серця. В такому спілкуванні ніхто не забирає одне в одного сили. Навпаки, кожен заряджається від іншого. І цього враження, цих сил вистачає надовго. Спілкуючись саме так, ти починаєш розуміти, про що говорив Екзюпері: «Єдина відома мені розкіш - це розкіш людського спілкування».