Автомобіль і недуги

Дооли ми купуємо автомобіль, то навряд чи замислюємося над тим, з якими труднощами і неприємностями нам доведеться зустрітися найближчим часом. Але, коли проходить перша ейфорія і поїздки на автомобілі перетворюються в монотонні буди, поступово виникають проблеми зі здоров`ям. Багато жінок, як і чоловіки, піддаються професійних хвороб.

В Європі провели дослідження, що стосуються професійних водійських недуг. Перше місце зайняли простудні захворювання. По-перше, перепади температур, в салоні і на вулиці взимку, а влітку при роботі кондиціонера. По-друге, відкриті вікна влітку - є багато любительок прокотитися з вітерцем.

Щоб їх уникнути, фахівці радять відповідно одягатися і взимку не вибігати з салону на мороз. До того ж слід зміцнювати імунітет за допомогою вітамінів, сезонних овочів і фруктів. Більше гуляйте на свіжому повітрі, займайтеся спортом і проводите час в компанії приємних вам людей.

Друге місце займають хвороби хребта, особливо шийного і поперекового відділів. Шийний остеохондроз призводить до головного болю, оніміння пальців рук. Проблеми з попереком відгукуються захворюваннями органів малого тазу, защемлением сідничного нерва і т.п.

Для того щоб уникнути будь-яких ускладнень з хребтом, незважаючи на довгі пробки і тривалі переїзди, намагайтеся правильно сидіти в кріслі автомобіля. Хребет повинен нагадувати букву S, руки - майже випрямлені, а ноги, зігнуті в колінах, легко дістають до педалей. Багато хто віддає перевагу позу банана - схилившись до керма і витягнувши випрямлені ноги до педалей. В результаті регулярного напруги м`язів і тряски під час їзди страждають і стираються міжхребцеві диски.

На третє місце претендують хвороби серця і органів травлення.

Потім йде геморой, який вважається професійною хворобою шоферів, а в останні роки все більше і більше людей стають автолюбителями.

Останнє місце займають хвороби, пов`язані з нервовою системою. Постійна напруга, пробки, хамство на дорозі - наводить багатьох жінок в розстроєні почуття, а іноді все закінчується депресивними станами і нервовими розладами.

Щоб уникнути наслідків тривалого перебування в замкнутому просторі, слухайте улюблену музику, аудіокниги. Намагайтеся бути більш спокійною і ставитеся з повагою до себе і до учасників дорожнього руху, дотримуйтесь правил і закони ввічливості на дорозі. Через кожні півтори години робіть зупинки і виходите з машини, зробіть невелику розминку. Під час зупинок, щоб не було застою крові в венах ніг, обертайте ступнями - по колу і з носка на п`яту. Періодично стискати і розтискати сідниці - це вправа допомагає від застою в малому тазі.

Крім цього, більше посміхайтеся зустрічним автомобілям і їх водіям. Щасливої дороги і попутного вітру!

Поділитися в соц мережах: