Ліки від потрійного інфаркту

Відео: Стероїди. Смерті на змаганнях. Ціна Перемоги. Інфаркти та статистика смертності

Сьогодні своїм досвідом по боротьбі з трьома інфарктами ділиться відомий
московський журналіст Олександр Олексійович КУРБАТОВ.


Ми загриміли з Германом майже одночасно - отримали по інфаркту. У
мене, правда, був потужний трансмуральний, а у нього всього лише мікро. мене
витягали з того світу в реанімації 71-ї клінічної міської
лікарні цілих дев`ять днів, а мій товариш відлежався, на щастя, вдома. А
потім наші дороги розійшлися. Я став відновлювати свою
працездатність за допомогою так званої американської системи.
А Герман, вирішивши не ризикувати, не зробив жодного зайвого
самостійного руху без ради районного дільничного лікаря.
На той час я вже чув про американську систему самолікування, до
якої вдавалися люди після перенесених інфарктів. відмовившись від
операцій з коронарного шунтування, вони займалися собою самі, свято
вірячи в захисні сили свого організму. Багато при цьому посилалися на досвід
65-річного американця Нормана Кузінс. Свого часу він переніс важкий
інфаркт, йому оголосили, що без операції на серці він довго не протягне.
Однак американець вирішив над собою попрацювати.
Норман зайнявся власною реабілітацією і домігся хорошого результату.
Про це він написав книгу, вона розійшлася величезними тиражами, у Нормана
Кузінс з`явилися тисячі послідовників у всьому світі. система повертає
до активного життя тисячі людей без скальпеля і майже без таблеток.
Але ось наша офіційна медицина про американську систему самолікування
вважає за краще не поширюватися. Серйозні лікарі кажуть про неї
поблажливо. А з лікарями зі звичайних лікарень говорити про це просто
марно.

Зате в США в 1992 році спеціально для тих, хто хотів би займатися
самолікуванням, видали цікаву книгу, яку назвали Ваше серце.
Питання та відповіді. Вона проста і зрозуміла. Підкуповує своєю дохідливістю
і однаково корисна як для жінок, так і для чоловіків, які вирішили
зайнятися собою за допомогою спеціальних правил і вправ. назву лише
головні з них.

По-перше, людина повинна якомога швидше позбутися від високого
рівня холестерину в своїй крові. Його надлишок грає вирішальну роль в
виникненні і розвитку атеросклерозу і, зокрема, коронарної
хвороби серця, від якої в світі гине людей більше, ніж від раку.
Є спеціальні ліки, що знижують рівень холестерину. одні
допомагають більше, інші менше. Дуже часто ліки взагалі не
допомагають, тому що людина із завзятістю маніяка-самогубці нейтралізує
їх дія неправильної дієтою. Такі люди абсолютно не розуміють, що
людина їсть для того, щоб жити, а не живе для того, щоб їсти.
Зазвичай в США до лікарської терапії вдаються в тому разі, коли
бачать ефекту від дієтотерапії протягом одного року.
Ну, а вибрати правильну дієту ми можемо і в Росії, де дуже багато
класних лікарів. Я, наприклад, вдячний лікарю-кардіолога з 71-ї
лікарні Вірі Іванівні Голованова, яка видала мені ряд найцінніших
рад за частиною правильного харчування. Чи не повірити їй було просто
неможливо, так як вона сама вже багато років дотримується
бесхолестеріновой дієти. У свої роки, а їй було 12 років тому далеко
за 50, вона носиться до сих пір по поверхах лікарні, як молода дівчина,
абсолютно не знаючи, що таке надмірна вага, задишка і аритмія. її
поради повністю збігалися з рекомендаціями американців і включали в
себе такі установки.

Знижуйте калорійність вашої їжі, худніть, оскільки втрата ваги допомагає
регулювати рівень холестерину.
Їжа повинна бути багата рослинною клітковиною. Їжте більше фруктів і
овочів. Відмовтеся від тваринних жирів, особливо від тих, які залишаються
твердими в умовах кімнатної температури. І налягайте на рослинні
масла: кукурудзяна, соняшникова, соєва та кунжутовое. Але повна відмова від
тваринної їжі загрожує дефіцитом в організмі деяких амінокислот,
яких немає в рослинній. Людина відноситься все-таки до м`ясоїдних, а
ні до травоїдним ссавцем!
Відмовтеся від кави. В одному американському дослідженні була встановлена
тісний взаємозв`язок між високим рівнем холестерину в крові і
вживанням 3 чашок міцної кави в день.
Особлива роль відведена в американській системі самолікування від інфаркту
фізичним вправам і спорту. Взагалі-то всім відомо, що рух -
це життя. Але лежачи в нашій лікарні і потім, перебуваючи в санаторіях на
реабілітації, я постійно чув окрики лікарів: не можна ходити по
сходах, що не смійте прискорювати крок під час прогулянки, чи не присідайте, що не
чіпайте тренажерів в спортзалі? Наші лікарі нібито не знають, що
фізичні вправи здатні створювати хорошу психологічну і
емоційну атмосферу, знижувати напругу і стрес, допомагати
скидати зайву вагу. Навантаження тренують наше серце, роблячи його
сильніше, збільшуючи його потужність і зменшуючи частоту його скорочень.
Фізкультура і спорт розвивають так звану коллатеральную систему
кровопостачання міокарда - манівці забезпечення міокарда
оксигенированной кров`ю. В ідеальних випадках ці новоутворені
капіляри і дрібні артерії несуть кров до серця в обхід пошкоджених
ділянок великих коронарних артерій, беручи, таким чином, на себе частину
їх нелегкої роботи.

Але все добре в міру. До спорту після інфаркту треба долучатися теж
вельми обережно. Надмірні навантаження і тут небезпечні. за заморським
рекомендаціям і потайки від наших лікарів я почав з лікувальної гімнастики ...
на стільці і помірної ходьби на короткі дистанції з постійним контролем
свого пульсу. Якщо він у мене зашкалював вище норми на 25%, я тут же
зменшував темп і робив перепочинок. Спочатку я визначив дистанцію в 100
метрів по коридору лікарні. Ходив раз в день, потім 2 рази, потім 3.
При цьому я дуже уважно прислухався до свого серця. Як я це
робив? За простою схемою. Починаю, наприклад, дистанцію в 500 метрів з
пульсом 68. Іду зі швидкістю 1 кілометр на годину. На фініші фіксую пульс
82. Нормально, кажу собі. І в такому темпі ходжу день, два, три. до тих
пір, поки пульс і на фініші не стає 68. Тоді я збільшую
дистанцію і починаю все спочатку. І так поступово - за півроку - я довів
свої прогулянки з 100 метрів до 3 кілометрів по 3 рази на день.
Приступивши до вивчення цієї системи, я запам`ятав одну фразу з рекомендацій
американських лікарів: програма фізичних навантажень може привести вас до
приголомшливих результатів, якщо вона буде складена з грамотним
фахівцем. Але де його знайдеш? На щастя, моїм ангелом-хранителем
виявилася молода лікарка з підмосковного кардіологічного санаторію
імені Горького Ірина Касапанова. Вона повірила мені, зацікавилася
американською системою самолікування. З її допомогою я навчився визначати
швидкість руху, стежити за пульсом. Вона склала мені оптимальний
комплекс фізичних вправ, перевірила їх навантаження через спеціальну
контролюючу апаратуру. Переконливо довівши, що перетренированность
може бути теж вкрай небезпечною, що необхідно запастися терпінням і
завзятістю, перш ніж я доберуся до басейну, бігової доріжки,
справжнього спортивного залу.

Спочатку ми виключили для мене все ізометричні вправи - різні
тяги, жими, навантаження, пов`язані з тривалою статичною напругою.
Потім вибрали, як радили американці, то, що мені найбільше
подобалося з занять фізкультурою і спортом: вправи повинні бути
цікавими, легкими і не повинні набридати протягом декількох хвилин.
Фізкультура повинна приносити крім фізичного психологічний і
емоційне задоволення.
З Іриною Касапановой ми підібрали вправи, які я міг би виконувати
і в дощ, і в сніг, або такі, які можна в залежності від погоди
замінити рівноцінними в домашніх умовах. Для занять фізкультурою
вибрали зручний для мене час. Гімнастику я повинен був робити кожен
день. Більш серйозні фізичні навантаження - через день.
Програма була досить простою, регульованою і контрольованою.
Американці радять перевіряти себе з завзятістю педанта. Перш ніж
зайнятися фізкультурою, влаштуйте собі найпростіший іспит. Встаньте. ноги
разом. Порахуйте пульс. Наприклад, він дорівнює 70. Повільно зробіть 20
присідань. Руки можна піднімати вгору, корпус тримайте прямо, коліна
розводите в сторони. А можна триматися за спинку стільця.
Після цього порахуйте пульс знову. Якщо він збільшився на 25% - ваша
серцево-судинна система готова до поступового збільшення навантажень.


Третя порада, яку дають американці, звучить просто - живіть без
стресів. А це як? Моя знайома журналістка теж перенесла серйозний
сердечний приступ. Раніше вона намагалася виконати триденну роботу за
1 день, була різкою, напористою, амбітної і честолюбної. Тобто вона
була за всіма статтями головним кандидатом на отримання інфаркту міокарда.


І заробивши його, вона була вражена. Операції на серці панічно
боялася. Але жити хотілося. Познайомившись з американською системою
виживання, вона через рік сказала, що найважчим для неї були ні
дієта і фізкультура, а спроба поміняти свій спосіб життя і поведінки.
Дійсно, вкрай складно навчитися не турбуватися, не дратуватися
через дрібниці, не гніватися.

А це умова обов`язково. У постінфарктний період люди особливо сильно
схильні до депресій, неспокою, гостріше переносять виробничі і
соціальні конфлікти. Американці навіть підрахували, що зміною способу
життя і поведінки можна запобігти 15 тисяч інфарктів щороку і
зберегти тим самим більше 5000 життів.
Як можна контролювати поганий вплив руйнівних стресів на ваше
серце? Рецепти відомі: поміняйте неспокійну роботу на менш
емоційну, змініть обстановку і навіть поміняйте свої погляди на життя
в цілому. Виключіть зі свого життя будь-які спускові механізми, які
ведуть до неприємних стресів. Американці кажуть, що людина не може
керувати своїм здоров`ям, які не виробивши особливого філософського ставлення до
життя. Якщо говорити простіше, то будьте спокійні, як холодильник. нехай
критерієм у всіх ваших справах буде добре самопочуття. А самим
найкращим лікарем для вас буде доктор спокій і доктор веселощі. Запам`ятайте,
що інфаркт повинен стати для вас другим днем народження.
І ні в якому разі не забувайте про ліки! - Кажуть американські
медики любителям самолікування. Спочатку під навантаження препарати
приймаються часто. Що саме - вам скаже ваш лікуючий лікар. з
Згодом, щоправда, ви будете до ліків вдаватися все рідше і рідше. але
нехай аптечка з набором препаратів, наприклад, негайного дії -
нітрогліцерин, пролонгує - нітросорбід, завжди буде з вами. Чи не
собі допоможете, так іншим.

А тепер повернемося до мого знайомого, з яким ми принципово розійшлися
в питаннях реабілітації після серцевих криз. Підсумки ми підвели через
півроку. Другу зробили невдалу коронарографію, коли готували до
операції на серці - пошкодили нерв, збили холестеринову бляшку і
посадили в нозі тромб. І ще дуже сильно налякали. лягати в
кардіологічний хірургічний центр він навідріз відмовився. колеги по
роботі, потужне міністерство, в якому він до цього працював, знайшли йому
гроші на операцію з шунтування в Німеччині.
Німецьким лікарям, після наших, він вірив на все сто. Однак через 10 днів
після операції в Гамбурзі прямо в госпіталі його потряс серйозний
серцевий напад, з якого він ледь-ледь вибрався. Після цього
Герман здався. Таблетки став ковтати жменями, рухався виключно
по-старечому, посірів, посивів, а в очах у нього назавжди оселився
страх перед смертю, яка, як він вважав, тепер бродила з ним
поруч.

Я теж був відзначений під час нападу жирної печаткою смерті. Але мені дуже
хотілося відтягнути термін прощання з нашим прекрасним світом. Заради цього я й
пішов іншою дорогою. І рівно через шість місяців поплив в басейні,
побіг підтюпцем і встав на лижі.
У наступні вісім років Герман з`їв тонну пігулок, а я зносив три
велосипеда. Він з`їздив двічі в підмосковні санаторії і тужив в них
серед таких же обережних, як він сам, людей. А я відпрацював півроку в
ОАЕ на плавучій очній клініці Святослава Федорова, морячіл, мотався по
Росії, по світу, займався бізнесом, видавав комерційний бюлетень в
Болгарії. Про свою хворобу я практично забув, а Герман носився з нею
як з писаною торбою. Кому з нас було гірше, кому краще? Питання, думаю,
риторичне.

Все здавалося б добре, та ось фінал у моїй історії невеселий. Вісім років
я дотримувався всіх порад і американських лікарів, і наших. Я став здоровим,
як лось.
А потім я просто втратив пильність. Давав собі слабину то в одному, то
в іншому. Ранкова зарядка стала нерегулярною, для спорту в моєму житті
теж залишалося все менше і менше часу. Є я став все підряд,
забувши про дієту. А емоційно я себе став напружувати, як в молоді
роки. Аптечку я як і раніше тягав за собою всюди, але вже забув
призначення ліків, не звертав уваги на терміни їх зберігання та
зовсім перестав радитися з лікарями.
Так, на старих запасах своєї тренованості, я прожив ще чотири роки.
Але з кожним днем мій мотор працював все гірше і гірше. А коли я звалив
на себе особливо важку роботу, вирішивши, що вона мені буде по плечу, я
зрозумів, що стою на краю прірви. І тоді я знову злякався. спробував
зупинитися, виправити становище, допомогти своєму серцю, але було пізно.
Мене, через 12 років після першого сильного серцевого кризи, наздогнав
спочатку другий інфаркт, через 2 місяці - третій? І я знову перетворився в
розбите корито.

Зараз починаю потихеньку виповзати з ями. Мені вже 54. І сили вже не ті.
Але я спробую зробити ще одну спробу встати з американської системі не
на карачки, а на ноги. Звичайно, не повторюючи старих дурниць. про
операції я як і раніше не думаю тому, що вірю в природні
захисні сили свого організму.
про організму.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!