Молоко і безпліддя
Відео: МАТОЧНЕ МОЛОЧКО як ПРИЙМАТИ # МаточноеМолочко
Вчені з Гарвардського університету вважають, що постійне вживання знежирених молочних продуктів збільшує ризик гормонального безпліддя. Що думають з цього приводу російські фахівці?
Відео: Козине молоко в дитячому раціоні!
Коментує кандидат медичних наук, старший науковий співробітник Клініки лікувального харчування ГУ НДІ харчування РАМН в м Москві Ольга Миколаївна Григорян.
- Чи правда, що молочні продукти зі зниженою жирністю погано впливають на здатність жінки завагітніти?
- Скоріше немає. «Звинувачувати» тільки один вид продуктів, коли мова заходить про таку серйозну проблему, як гормональне безпліддя, не зовсім правомірно. Важливо знати, які хвороби перенесли жінки, часто перебували в серйозних стресових ситуаціях, який спосіб життя вели. Про все це американське дослідження не повідомляє.
До того ж дуже дивно, що «крайніми» виявилися саме молочні продукти. Вони необхідні будь-якій людині, якщо тільки у нього немає на них алергії. А різниця між знежиреним і цільним молоком не так велика. Вміст білка і кальцію в них однаково, відмінності тільки в кількості жиру.
- Саме на цьому роблять ак-цент вчені з Гарварду. Вони вважають, що відсутність молочного жиру може якось вплинути на вироблення жіночих гормонів.
- Це не більше ніж гіпотеза. Ніяких досліджень, які доводять зв`язок молочного жиру і жіночих гормонів, не проводилося.
Думаю, справа тут в іншому. Швидше за все, на гормональний фон гормонів впливали знежирені продукти, а ті проблеми, з якими стикалися віддавали перевагу його дами.
Відео: МОЯ БЕРЕМЕННОСТЬ: 2 триместр
- Які Наприклад?
- Жінки зазвичай починають вживати знежирені молочні продукти тоді, коли вирішують схуднути. А повнота сама по собі свідчить про ендокринних порушеннях. Ожиріння часто призводить до збоїв в менструальному циклі, відсутності овуляції, сприяє розвитку полікістозу яєчників. У цьому випадку виходить, що фактори виникнення безпліддя є спочатку, а вживання знежиреного молока не більше ніж збіг.
До речі кажучи, в такій ситуації включення в раціон сиру або кефіру низької жирності, навпаки, добре впливає на репродуктивну сферу. Справа в тому, що знизити вагу жінці з ендокринними порушеннями дійсно треба. Знежирені молочні продукти збільшують ефективність будь-якої дієти. А значить, допомагають швидше наблизити гормональний рівень до норми.
Існує й інший варіант. У багатьох сучасних жінок зайвої ваги насправді немає, вони починають худнути виключно під впливом моди. Це і може привести до порушень овуляції.
Справа в тому, що в організмі жінки в нормі повинно бути близько 17-23% жиру. Якщо цей по-казник зменшується, в першу чергу страждає репродуктивна функція. Найчастіше виникають серйозні порушення менструального циклу. Зрозуміло, що завагітніти жінка при цьому не може. Однак винні в цьому зовсім не знежирені молочні продукти, а надто сувора дієта, яку дама дотримувалася, і загальне виснаження організму.
Відео: МОЯ невдалої вагітності / Причини / Застереження
- Значить, відмовлятися від знежирених молочних продуктів не слід?
- Абсолютно вірно. Їх, навпаки, потрібно намагатися вводити в свій раціон, особливо людям, які ведуть малорухливий спосіб життя. Такі продукти значно зменшують ризик розвитку цукрового діабету другого типу, запобігають ожирінню, метаболічні порушення. До того ж знежирені йогурти, молоко і сир значно знижують рівень шкідливого холестерину, а значить, попереджають розвиток атеросклерозу, гіпертонії та інших серцево-судинних захворювань. При цьому вони так само добре, як продукти з цільного молока, підживлюють організм енергією.
