Користь і шкода легких продуктів
Відео: Соя, Соєві продукти, користь чи шкода
Вперше про вживання легких продуктів заговорили в Америці. Пояснювалося це тим, що багато громадян країни страждали надмірною вагою і атеросклерозом. З тих пір пройшло достатньо часу, але, не дивлячись на велику кількість легких продуктів, число страждаючих ожирінням неухильно зростає.Крім того, до огрядним людям приєдналися діабетики і ті, хто постійно стежить за фігурою, дотримуючись модних дієт. Але чому не видно результату? Здавалося б, все так просто: мінімум жирів в продукті - мінімум жиру в проблемних зонах. Або протягом століть люди живуть, піддавшись чергового обману?
Відео: ТОП-10 Шкідливих Сироедних Продуктів. Мій Список.
Користь легких, знежирених продуктів очевидна, так вважає армія їх прихильників. Тваринний жир завдає організму непоправної шкоди, забиваючи судини холестерином і приводячи до набору зайвої ваги. При ожирінні підвищений рівень холестерину і нейтральних жирів служать причиною поширеного на сьогодні цукрового діабету. Через надлишок в раціоні тваринних жирів зростає артеріальний тиск.
Особливо сильно надмірна вага б`є по жіночому організму. Порушення метаболізму здатне привести до безпліддя і раку матки. Крім того, багато сучасних діти настільки завантажені навчанням і захоплені комп`ютером, що практично не займаються фізичними вправами і ведуть сидячий спосіб життя, споживаючи продукти, насиченими жирами. Це веде до раннього ожиріння, зниження імунітету і інтелектуальних здібностей.
Відео: Яблука. Користь і шкода для здоров`я.
Що можна протиставити захисникам легких продуктів? По-перше, те, що тваринний і рослинний жир необхідний для роботи людського організму. По-друге, знижуючи калорійність продукту, ви не підвищуєте його харчової цінності. Ви читали етикетки так званих корисних сурогатів? Вас не лякає те кількість барвників, згущувачів, емульгаторів, стабілізаторів і інших добавок, покликаних поліпшити смак і запах?
Знижуючи жири, виробники замінюють його крохмалем, що значно підвищує вміст вуглеводів. Природний цукор витісняють сахарозаменителями. Якщо вони природні, то особливої шкоди від їх застосування не буде, але немає і користі, так як їх калорійність ненабагато відрізняється від цукру.
Відео: Вступ. Пізнання Шкоди і Користі Продуктів харчування на організм Людини, Молоко і Молочні продукти
А ось застосування синтетичного замінника дає цікавий результат. Не отримуючи належної норми солодощі, організм починає збиватися з темпу роботи, що веде до порушення метаболізму. Крім цього, вживаючи легкі солодкі продукти, ви обманюєте свій смак, але не мозок. І відчуваючи потребу в цукрі, тіло продовжує його наполегливо вимагати. Тому, людина відчуває постійну тягу до солодкого.
Звичайно, якщо ви захоплені ідеєю знежиреного харчування, то будете продовжувати вживання цієї продукції. Просто постарайтеся поєднувати натуральні і легкі продукти. І тоді ви дійсно зможете принести вашому організму тільки користь.
