Біоритми організму людини. Вплив біоритмів на людину

Відео: "ритми здоров`я". Гармонія ваших біоритмів.

Вивчаючи вплив біоритмів на людину, вчені прийшли до цікавих висновків. Вразние час доби у нас відзначається різна працездатність, і навіть догляд засвоім тілом краще здійснювати, керуючись біоритмами. Тоді креми імаскі надаватимуть найбільш ефективний вплив на шкіру.

Протягом усього дня наші біоритми змінюються, і потрібно постаратьсямаксімально враховувати цей фактор при плануванні свого дня.

Відео: Біоритми - Пульсація життя!

Біоритми організму людини. Вплив біоритмів на людину

Щоб о 7 годині ранку ваш організм прокинувся і відразу активно включився знову день, допоможе контрастний душ, який закінчується обполіскуванням вхолодную воді, який не тільки остаточно розбудить сопротівляющійсяорганізм, але і додасть шкірі свіжий рожевий колір, а м`язам - жізненнийтонус. Вранці обов`язково потрібно як слід поснідати (не менше четвертідневного раціону харчування), так як всі калорії підуть на проізводствоенергіі.

Не варто з раннього ранку використовувати нові косметичні засоби, щоб не виникло алергія, краще перенести це на час після 8 годин.

З 9 до 12 години організм в хорошому тонусі, мозок працює чітко, увагу розсіюється, однак до 12 години організм вже вимагає відпочинку, тому нужнонемного знизити інтенсивність роботи.

Близько 13 години шлунок починає за звичкою виділяти шлунковий сік. Ще б пак, він же звик до того, що в цей час він отримує обід.

Відео: Біоритми в житті людини. Частина 1

Після обіду реакції організму дещо сповільнюються, тому не стоітпланіровать на цей час дуже важливі справи.

Через годину, приблизно до 15-ї години, організм знову активізується, і головаработает краще.

Близько 16 години спостерігається зниження чутливості організму, і на етовремя можна перенести такі хворобливі процедури, як відвідування стоматологаілі депіляцію.

Ближче до 17-ї години спостерігається приплив енергії, який буде способствоватьзанятіям фізичними вправами.

Відео: Фитоаптека рекомендує. Біоритми людини. Як жити в гармонії з природою.

О 18 годині рухова активність зберігається - саме час для посещеніяспортзала, пробіжки або енергійної прогулянки, після яких слід неслішком калорійний вечерю.

А ось в 19 годин вже пора дати відпочинок нервовій системі, щоб не Перевантажу.

До 20 години самопочуття зазвичай поліпшується, це час сприятливо дляпрогулок і зустрічей з друзями.

О 21 годині спостерігається активізація пам`яті, тому можна ненадовго повернутися кделам.

Біоритми організму людини. Вплив біоритмів на людину. Пора подумати іобо сні. Днем регенерація верхнього шару шкіри протікає досить повільно, АСВО піку цей процес досягає до 23-24 години. Цим і нужновоспользоваться, щоб використовувані вами креми і маски надали максімальнийеффект.

Для того щоб організм дорослої людини функціонував нормально, емунеобходімо не менше 7-8 годин здорового сну, щоб він міг відпочити івосстановіться. Однак життєво важливі процеси при цьому не припиняються. Не забувайте, що при нормальному сні йде процес схуднення.

Знаючи біоритми організму людини, ви зможете спланувати свій день снаібольшей віддачею і користю.