Худнемо згідно з природними біоритмами

Відео: Як схуднути, знаючи добові біоритми органів?

Пропоказується, протягом року діють певні біоритми, відповідно до яких організм сам знає, що і коли йому потрібно споживати, перетравлювати або виводи дить. Для цього й існують різні біохімічні процеси, які мають певні ритми.
Взимку біогодин налаштовані на максимальне всмоктування жирів. Постарайтеся якомога менше вживати вуглеводну їжу. Чи не налягайте і на солоненьке. Дуже корисні кисломолочні продукти. Здобну випічку замініть підсушений хліб. Намагайтеся частіше балувати себе фруктами і овочами. А їжу приправляти хроном, гірчицею або перцем. Не забувайте про м`ясі та рибі. Саме взимку можна не обмежувати себе в питті. Вода краще всмоктується, особливо вночі. Тому на сон грядущий намагайтеся випивати склянку води, кефіру або компоту.
З лютого по травень настає час активно го всмоктування білків. Збагатите своє меню білками. Не завадять клітковина і пектини. З травня по серпень в організмі прискорюються процеси окислення, настає час вугіллі дів, які потім перетворюються в жири. Щоб підтримати процеси окислення, пийте квас, їжте смородину, вишню і будь які червоні і помаранчеві фрукти та овочі. Споживання кисломолочних продуктів, білка і риби повинно бути таким же, як взимку.
З вересня по листопад настає час жи рів і звільнення організму від білкових шлаків. Намагайтеся поменше вживати білкової їжі. Включіть в раціон фрукти і овочі оранжевого кольору, наприклад диню, гарбуз, абрикоси. Вживайте якомога менше свіжого молока, сиру і солоної їжі.