Продукти для поліпшення пам`яті

Відео: Урок 3 - Харчування для поліпшення пам`яті

Фахівці стверджують, що існує ряд заходів, які допоможуть зберегти людині пам`ять до старості. Що необхідно споживати, щоб зберегти хорошу пам`ять на все життя?

Відео: Продукти харчування для поліпшення пам`яті

Регулярне споживання фруктів і овочів благотворно впливає на стан пам`яті людини. Крім того, поліпшити пам`ять допоможуть спеціальні тренувальні вправи. До таких вправ відносяться різні розумові завдання, наприклад, кросворди, головоломки, гра в шахи, шашки та багато іншого.

Включення в раціон харчування овочів і фруктів, а так само розумові тренування знижують ймовірність розвитку слабоумства на 40%. Є так само чинники, які негативно впливають на стан пам`яті: депресія, діабет та інші захворювання.

Раніше вчені довели, що наявність вищої освіти так само благотворно впливає на стан пам`яті.