Чим корисно правильне харчування?

• Як свідчить мудрість «ми те, що ми їмо». Напевно, кожен з нас замислювався про те, як же впливає їжа, яку ми вживаємо на наш організм. Здоров`я людини дуже сильно залежить від його харчування, з цього правильно харчуватися дуже важливо. Шкідлива їжа може привести до жахливих наслідків. До таких проблем відносяться надмірна вага, стан шкіри, волосся, нігтів, шлунково-кишкового тракту і т.д. Отже, навіщо ж потрібно правильне харчування.

  Відео: Правильне харчування. Суп це корисно? сушка тіла

  Зайва вага.

  Як правило, люди, що підтримують правильне харчування не страждають від проблем із зайвими кілограмами. Згідно зі статистикою, лише 18 відсотків жінок задоволені своєю фігурою, тому ідеальна фігура - стимул для підтримки правильного харчування. Зазвичай, щоб скинути пару зайвих кілограмів дами вдаються до дієт, але сидіти на дієтах або морити себе голодом - болісно. Сидячи на правильному харчуванні ви зможете харчуватися не тільки смачно і без шкоди вашій фігурі, але і корисно. Мало того, що подібний спосіб схуднути не принесе шкоди вашому здоров`ю, але і зайва вага точно не повернеться назад, як це буває зазвичай у випадку з дієтами.

  Відео: ЕдСовет. Правильне харчування. Чим корисна печінка тріски

  Стан шкіри.

  Проблеми зі шкірою теж дуже поширена проблема як серед жінок так і серед чоловіків. Чоловіки, які серйозно займаються спортом зазвичай переходять на правильне харчування для підтримки м`язової маси. З жінками все трохи складніше. Знайте, що якщо на вашій шкірі з`являються розширені пори, прищики або чорні точки - це все може бути результатом неправильного харчування. Спробуйте посидіти на правильному харчуванні тиждень і ви відразу помітите поліпшення. 

  Відео: Картопля - чим корисна і як готувати? Правильне харчування. Поради дієтолога

  Стан волосся і нігтів.

  Тут я буду коротко. Всім нам знайома проблема шару нігтів або, скажімо, волосся, що січеться. Все це теж йде від харчування. Збалансуйте свій раціон і ваші нігті і волосся завжди будуть красивими. 

  Стан шлунково-кишкового тракту.

  І природно, саме від харчування залежить стан вашого шлунково-кишкового тракту. Людині, який правильно харчується, не загрожують такі поширені хвороби як гастрит або виразка. Тому як харчуватися - вирішувати вам. 

  Відео: #VLOG - Фрукти (Манго і яблука) в Мексиці - правильне харчування - Корисно і смачно