Дробове харчування

Відео: Дробове харчування / Vlog # 1

Хочете зберегти талію стрункою? Харчуйтеся часто і малими порціями. Таку пораду дають американські дієтологи. Медики провели масштабне вивчення харчових звичок і фігури людей. Виявилося, що розподіл жиру в чому залежить від того, якого стилю харчування дотримується людина. Найбільші відкладення жиру в області живота відзначаються у тих, хто їсть всього 1-2
рази в день, але рясно. Коливання глюкози і інсуліну, що виникають в цьому випадку, провокують появу фігури на кшталт «яблука» і небезпечні для здоров`я серця і судин. Так що дробове харчування не тільки щадить шлунок і допомагає краще переносити харчові обмеження, але ще і захищає людину від гіпертонії, цукрового діабету, інсультів і інфарктів.