Жир для фігури

Відео: Супер тренування для ідеальної фігури. Тренування вдома.

Хочете мати тонку талію? Налягайте на жири! Таку пораду дають худне фінські вчені.

Відео: Жир, йди - крім грудей!

Вони з`ясували, що вживання поліненасичених жирів допомагає скоротити кількість жирових відкладень і набрати м`язову масу. А ось насичені жири, навпаки, змушують нас ставати товщі.

Висновок простий: для красивої фігури корисні рослинні масла. А ось пальмову олію та інші види насичених жирів краще максимально обмежити. Для цього уважно читайте упаковки продуктів: шкідливі жири можуть ховатися в складі солодощів, мюслі і навіть молочних коктейлів.