Китайська дієта

Відео: Китайська дієта

Що вдає із себе китайська дієта на 14 днів - екзотична за назвою, але з вивчення звичайна, з усім відомими продуктами харчування?

Відео: Китайська дієта Тетяна Синичкина

Основні моменти китайської дієти

Багатьом вона може нагадати і японську, і бразильську, і можливо іншу, зарубіжну, не менше вивчену. Різниця в основному в них в розбіжності деяких продуктів протягом дня.

Однак питний режим тут дотримується, як і в багатьох інших дієтах. Пити необхідно до 2 літрів на добу або мінералку без газу, або просту питну (правильніше, остигнула кип`ячену) воду.

Немає в цій дієті ніякого алкоголю все 13 днів - 14 днів, ніяких борошняних продуктів, ніякого цукру і навіть солі. Так, дієта несмачна, але дієва. Втратити на ній можна від 6 до 10 кг.

Передбачається, що спочатку буде йти дотримання харчування на 7 днів. Потім, якщо результатів виявиться мало, потрібно буде повторити ці ж 7 днів, тільки в останній 14-ий повинні бути набори продуктів, плавно виводять з дієти.

Містить в собі китайська дієта на 14 днів з ранку каву і варені яйця. Тобто можна до неї звернутися тим, хто не хоче відмовлятися від улюбленого напою (його тут можна пити з цукрозамінників, якщо любите каву солодкий) і хто не має алергії на курячі яйця.

Що таке - китайська дієта?

Що таке дієта по-китайськи? Це харчування таким набором продуктів протягом тижня, як кава, відварні курячі яйця, свіжа рубана капуста, заправлена маслом оливок або лимонним соком, риба в різному вигляді (бажано морська), томати (томатний сік), морква, відварна яловичина, кефір, куряча грудка, зелений чай.

Різні ресурси, які пропагують і роз`яснюють (як і ми) важливі моменти ефективних дієт для схуднення надають в розкладеному варіанті китайську дієту і харчування під час неї на кожен день.

Кожен ресурс пропонує своє бачення такої дієти, тим більше, якщо є непереносимість окремих продуктів харчування - в ній не забороняється їх замінювати на інші.

Тобто ви можете зі спокійною душею, вибрати з даних джерел Рунета то меню китайської дієти на сім днів, яке вам до душі і слідувати йому. Після чого систему харчування повторити ще на сім днів.

Забігаючи наперед, скажемо, що повторювати все 2 тижні китайської дієти можна тільки через пару-трійку тижнів після її закінчення.

Дуже важливо в дієті не відхилятися від обсягів їжі і від тих продуктів, з якими пропонується її дотримуватися. Час харчування - триразове. Якщо в перервах дуже захочеться їсти - то пийте мінеральну воду або кефір. Можна з`їсти морква або яблуко. Це цілком допустимо.

У нас виник, при написанні цієї статті, закономірне питання - кому-то реально допомогла ця низькокалорійна дієта? Чи не викликала ні в кого антипатії, відторгнення?

Як висловилися деякі відгуки про китайської дієті для схуднення в Інтернеті, вона навіть допомогла відновити ріст волосся з волосяних цибулин у тих, хто зіткнувся з проблемою випадіння волосся у жінок. Мабуть, тут зіграла свою важливу роль морська риба, яка містить важливі жирні кислоти, комплекс омега, інші вітаміни і мінерали.

Відео: Китайська дієта

Що стосується схуднення, то жінки висловили свою думку, що дійсно дієта допомогла знизити до 6-8 кг за два тижні, хоча триразове харчування багатьом сподобалося менше п`ятиразового дрібного, до якого вони за час проходження різних сучасним дієт звикли.

Ви, напевно, в курсі? В даний час наполегливо мусується теорія від відомих дієтологів, які вважають дробове п`яти-шести разове харчування малими порціями самим здоровим і правильним.