Секрети успіху

секрети успіху

В сучасної практичної психології весь час з`являються нові напрямки. Одне з найактуальніших і затребуваних сьогодні - коучинг. У чому суть і особливості цього методу? Розповідає тренер московського Центру навчання «КЛАС» Ірина В`ячеславівна Баранова.



Ірина В`ячеславівна, розкажіть, будь ласка, в чому суть модного сьогодні коучингу?

- Коучинг виник на стику психології, консалтингу і тренерства. Коучі не говорять клієнтові, як правильно вчинити, не нав`язують свою точку зору. На консультації вони задають точні питання, які допомагають людині приймати самостійні рішення, поглянути на звичні речі або проблеми під новим кутом зору, прийняти до уваги якісь деталі, виробити нові навички поведінки, сконцентруватися на своїх можливостях, а не на колишніх помилках.

Відео: Як розбагатіти? | Як притягувати до себе гроші? | секрети успіху

Коуч завжди враховує індивідуальні особливості людини, допомагає розкрити йому свій потенціал, почати розвиватися і жити, отримуючи задоволення від роботи, спілкування, самого себе.

Які проблеми можна розбирати з коучем?

- В даний час коучі працюють або з діловими проблемами, або з ситуаціями, які виникають на стику ділових і особистих проблем. Наприклад, коли людина відчуває складності в спілкуванні з якоюсь певною категорією людей.

Або досить поширена ситуація - коли людині складно виступати перед людьми.

Хтось хоче зробити ривок в кар`єрі, але щось не виходить. Або обрана професія перестала приносити моральне задоволення.

Давайте розглянемо одну зі згаданих вами ситуацій: жінка зробила кар`єру, добре заробляє, але в якийсь момент професія перестала їй приносити моральне задоволення. Як коуч буде працювати з такою проблемою?

- Незадоволеність професією, як правило, відбувається в тих випадках, коли робота рутинна, і людина не бачить в ній можливості для власного розвитку і розглядає її як тягар, як ситуацію «відпрацювання», коли головною мотивацією виступає тільки матеріальний фактор. Завдання коуча зняти у людини з очей «шори», допомогти побачити в своїй повсякденній трудовій діяльності фарби, які він раніше не помічав - ввести момент творчості або, може бути, навчитися цінувати своїх колег як цікавих особистостей, радіти спілкуванню з ними.

Поглянути на свою роботу, до речі, по-новому можуть навіть ті люди, які займають «серйозні посади». Наприклад, фінансові директори, робота яких пов`язана з великою кількістю цифр, паперів, рутиною. Тут важливо знайти нюанси, які людина любить, і вміти концентруватися на них.

Інша ситуація. У жінки з якихось причин «буксує кар`єра», вона переживає, стає нервовою. Що тут можна порадити?

- Коли «буксує кар`єра», це означає, що жінка втомилася і знаходиться в стані стресу. Тут коуч допомагає виробити індивідуальні прийоми, щоб зняти агресію, негативні емоції. Важливо, щоб людина не зациклювався на проблемах, навчився абстрагуватися від них і включався в реальне життя.

Для наочності. Коли коуч працює з жінкою, він може використовувати такий прийом: піти з нею в магазин одягу, щоб вона там приміряла різні сукні, входила в різні образи. Це допоможе побачити їй багатогранність своєї особистості. Відчути свій потенціал. Часто через таке перетворення з`являється впевненість у своїх силах. Це позитивно позначається і на роботі.

Зворотна ситуація - синдром «згоряння на роботі», коли жінка стає трудоголіком. Що тут може зробити коуч?

- «Від згоряння на роботі» пов`язане з тим, що людина не бачить в нашому житті нічого іншого, крім своєї професії. І більш того - його дратують люди, які живуть не в такий спосіб. Для жінки з синдромом трудоголіка важливо детально проговорити, розібрати її ситуацію. Одне це вже дає позитивний ефект.

Важливо в ставленні до роботи розставити інші акценти. Щоб жінка вміла перемикатися на відпочинок, розслаблялася, звертала увагу на тих, хто знаходиться поруч з нею в офісі.

В процесі коучингових сесій жінці показують, що бути трудоголіком - не єдина її роль в житті. Розкривають інші її іпостасі. Вона наповнюється життєвою енергією, коло її інтересів розширюється. Завдання коуча - допомогти розфарбувати життя жінки-трудоголіка новими фарбами, щоб її не сильно засмоктувала робота.

Працююча жінка часто відчуває почуття провини перед дітьми, що обділяє їх своєю увагою. Як тут бути?

- Це дуже поширений випадок. Тут коуч працює з прийняттям цієї ситуації, а не з почуттям провини. Важливо, як жінка вміє перемикатися з роботи на сім`ю, як сприймає себе в ролі матері. Адже може бути так, що навіть в ті рідкісні щасливі години спілкування з дитиною жінка продовжує мучити себе докорами: «Я погана мати». Це заважає вибудовувати повноцінні відносини.

Коуч допомагає зрозуміти жінці: «Так, я трохи часу проводжу з дитиною. Але зате це найяскравіші миті. Хіба краще, якби я сиділа вдома, готувала обід, а дитина в цей час все одно був наданий сам собі? Я не грала б з ним, не займалася, не включалася до його життя. Зате коли ми разом - це справжнє свято для нас обох, нам весело, цікаво ».

Таке сприйняття ситуації позбавляє від почуття провини. Головне - думати не про те «втрачений час», яке ви витрачаєте на роботу, а сконцентруватися на спілкуванні з дитиною, коли ви вдома.

Консультант може допомогти розвинути навички комунікації? Стати більш товариським?

- Так звичайно. Що заважає людині бути товариським? - Побоювання, що він не така яскрава, цікава для оточуючих особистість. Через таку заниженою самооцінки людина зазнає труднощів у спілкуванні. Іноді на це ще накладаються стереотипи, що незручно першому входити в контакт, зав`язувати розмову.

Відео: Мислення, поведінку і навички. 5 секретів успішних людей.

Тренер будуватиме свою роботу так, щоб розвинути в людині впевненість у собі?

- Так звичайно. Коли у людини змінюється ставлення до себе, у нього змінюється ставлення до оточуючих - він починає розуміти, що вони «не такі небезпечні». Людина з великою довірою ставиться до навколишнього світу.

В процесі коучингових сесій якісь ситуації розглядаються за допомогою ... дитячих іграшок. Людині пропонується при їх допомоги позначити тих людей, яких він побоюється. І з`являються парадоксальні ситуації: клієнт свого начальника, якого він побоюється, називає левом, а себе - маленькій конячкою, яку цей лев може з`їсти.

Коуч пропонує клієнту помінятися ролями з начальником на прикладі іграшок. І клієнт дуже дивується, що він теж може бути левом. У цій новій для себе ролі він починає по-іншому осмислювати свої відносини з керівництвом. Або коуч пропонує уявити ситуації, коли цього ж лева можна побачити м`яким, спокійним, безпечним.

Завдяки такому тренінгу людина вчиться дивитися на напружувати його ситуацію з іншого боку. Він внутрішньо розкріпачується. Надалі за допомогою різних методик він вчиться знаходити теми в спілкуванні з людьми, опрацьовує свою промову. Людині стає і простіше і цікавіше будувати своє спілкування з найрізноманітнішими людьми.